Acasa | Frumusete si ingrijire | 12 beneficii surprinzatoare ale sexului pentru sanatate

12 beneficii surprinzatoare ale sexului pentru sanatate

 SHARE  

Adaugat in 27 ianuarie 2017

12 beneficii surprinzatoare ale sexului pentru sanatate

Avantajele unei vieti sexuale implinite / Foto: Photoxpress

Viata sexuala ne poate influenta starea de sanatate. Sexul are beneficii pentru creier si sanatatea inimii, reduce stresul, arde calorii si imbunatateste calitatea somnului, conform medicinenet.com.

1. Beneficii pentru creier

O viata sexuala activa face creierul sa functioneze mai bine. Cercetatorii au descoperit ca sexul trece creierul intr-un mod mai analitic de gândire și de prelucrare a informatiilor. Iar studiile pe animale sugerează că sexul îmbunătățește functionarea zonelor creierului implicate in memorie.

2. Arati mai tânăr

Sexul regulat stimulează eliberarea de estrogen si testosteron, hormoni care te mentin tanar. Estrogenul da pielii un aspect mai tanar. Intr-un studiu, oamenii care au facut sex de cel putin 4 ori pe săptămână au fost perceputi ca fiind cu 7 -12 ani mai tineri decât erau în realitate.

3. Intimitatea și calitatea relatiei

Vă puteți îmbrățișa și mângâia pentru a dezvolta relatii calde si intime. Sexul si orgasmul stimuleaza eliberarea unui hormon numit oxitocina. Acest "hormon al dragostei", așa cum este cunoscut în mod obișnuit, ajută la dezvoltarea sentimentelor de dragoste și încredere. Hormonul inspiră si sentimente de generozitate.

4. Imbunătățeste sanatatea inimii

În timp ce unii oameni isi pot face griji că efortul fizic din timpul sexului poate duce la un accident vascular cerebral, știință sugerează ca lucrurile stau altfel. Într-un studiu realizat pe o durata de 20 de ani, pe mai mult de 900 de oameni, cercetatorii au descoperit ca frecventa sexului nu a crescut riscul de accident vascular cerebral. Barbatii care au avut contacte sexuale cel puțin de două ori pe săptămână, au avut un risc redus de atac de cord fatal.

5. Arde calorii

Adăuga sexul la lista de activități care arde calorii. Un studiu efectuat la bărbați tineri și femei a aratat ca sexul arde aproximativ 108 calorii in jumătate de oră!

6. Reduce stresul

Sexul te elibereaza de stres. Intimitatea și apropierea pot ajuta la ameliorarea anxietății și stimuleaza starea generala de sanatate.

7. Imbunătățeste calitatea somnului

Sexul te poate ajuta sa dormi mai bine, deoarece orgasmul simulează eliberarea unui hormon numit prolactină, care produce sentimente de relaxare si somnolenta. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care se poate observa că adormi mai ușor  după sex.

8. Te scapa de dureri

Stimularea sexuală (inclusiv masturbarea) si orgasmul pot reduce senzația de durere. Orgasmul duce la eliberarea de hormoni care pot ajuta la blocarea semnalelor de durere.

9. E ca un exercitiu fizic

La fel ca orice alt tip de activitate fizică, sexul arde calorii. In acelasi timp, creste ritmul cardiac si utilizeaza diverse grupuri de muschi. Sexul regulat nu poate înlocui sala de sport, dar având o viață activă, sexul este un mod frumos de a face o activitate fizică în plus.

10 Scade tensiunea arteriala

Multe studii au documentat o legătură între actul sexual specific (nu masturbare) și scăderea tensiunii arteriale sistolice, primul număr care apare la masurarea tensiunii arteriale.

11. Îmbunătateste controlul asupra vezicii urinare la femei

Incontinenta urinara afecteaza aproximativ 30% dintre femei la un moment dat în viață. Orgasmele regulate contribuie la intarirea si tonifierea muschilor pelvieni. Având mușchii pelvieni puternici înseamnă că există un risc mai mic de accidente și scurgeri de urină.

12. Mai puțin raceli si un sistem imunitar mai bun

Mai mult sex este egal cu mai puține zile de boala. Sexul stimulează capacitatea organismului de a produce anticorpi de protectie impotriva bacteriilor, virusurilor și a altor germeni care cauzează boli obisnuite. Desigur, un sistem imunitar mai bun nu inseamna doar o viata sexuala sanatoasa. Alimentatia, somnul, vaccinarea pot contribui la lupta impotriva bolilor contagioase.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

21106 citiri

2 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Smart Story

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Copiii din centrele de plasament, care au trecut de cele mai multe ori prin traume multiple, au nevoie in primul rand de atentie, intelegere si afectiune. Cadourile duse de Craciun sau de Paste ajuta, dar nu sunt nici pe departe suficiente. Iarina Taban, fondator si Director Executiv Ajungem Mari , ne-a povestit ce putem face pentru a-i ajuta pe acesti copii pe termen mai lung si ce satisfactii au voluntarii implicati in proiect.

Articolul tau

Atingătorii

Atingătorii

Nu mai ştiu câţi ani aveam, probabil până-n zece, când m-am dus pentru prima oară cu mama la ştrandul oraşului. Am foarte, foarte puţine amintiri din copilărie, dar din acea zi îmi amintesc cu mare claritate cum bătea soarele peste acea curte nu foarte mare de pe malul Dunării, cât de aglomerat era bazinul în care am intrat, puţin timidă, pentru că nu ştiam să înot, şi cum mi-a băgat mâna în slip acel bărbat în toată firea care s-a oferit să mă înveţe, deşi nimeni nu i-o ceruse.

Articolul tau

O experienta de viata

O experienta de viata

M-am nascut in comunism. Acum mai bine de 45 de ani, intr-o familie perfect adaptata la „double thinking“.

Relatii

De ce sunt infidele femeile?

De ce sunt infidele femeile?

Din 1990 rata femeilor căsătorite care au raportat că au fost infidele a crescut cu 40%, în timp ce rata bărbaților a rămas aceeași, notează psihanalista Esther Perel, autoarea cartii State of Affairs: Rethinking Infidelity, scrie cnn.com .

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.