Acasa | Good to know | 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre imaginea corpului si slabit

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre imaginea corpului si slabit

 SHARE  

Adaugat in 13 decembrie 2016

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre imaginea corpului si slabit

Slabire si nutritie. Foto: Photoxpress

Exista o solutie pentru a iesi din cercul vicios dieta, supraalimentare, vina, ura de sine si de a depasi obsesia culturala legata de slabit, spune Alexis Conason, psiholoaga si cercetatoare, pentru psychologytoday.com.

1. Imaginea corpului nu are absolut nimic de-a face cu greutate.

''Cand am deschis cabinetul, am crezut că voi lucra cu o mulțime de oameni clasificati ca fiind "obezi"', spune Conason. Ura fata de corp nu face nicio discriminare în funcție de dimensiune. O femeie mi-a spus la telefon că ea căuta ajutor pentru că uraste atat de mult cum arata, încât ii este uneori dificil să plece de acasa. De fapt, era o femeie zveltă care ar fi indeplinit fiecare criteriu al standardelor de frumusețe tradiționale. Așa am realizat că există o durere împărtășită de către fiecare persoană care e in război împotriva corpului sau, indiferent de marimea corpului.

2. Schimbarea corpului nu este răspunsul.

Suntem spalati pe creier să credem că, dacă corpul nostru arată așa cum vrem si asa cum "experții" ne spun că ar trebui, atunci nu ne vom mai uri corpul atât de mult. Nu este adevarat. Te-ai uitat vreodată la o imagine cu  tine mai mai veche cand erai slaba si te-ai intrebat ''de ce nu am apreciat atunci cum arat? Dacă aș putea să mă întorc la acea greutate, as fi fericita. "Nu. Tu nu erai fericita când aveai acea greutate și după toate probabilitățile, nu vei fi fericita daca ai ajunge la fel pentru că imaginea corpului nu are absolut nimic de-a face cu greutatea ta.

3. Dietele nu funcționează.

Chiar dacă pierderea în greutate îmbunătățeste modul în care te simțit cu tine, exista o problema cu dietele. Ca cercetător in domeniul obezitatii, Conason a participat la conferințe unde a vazut rezultatele studiilor de milioane de dolari si concluzia era ca nimeni nu are nici o idee despre cum să slabesti si sa iti pastrezi greutatea pe termen lung. Orice studiu care include o perioadă semnificativă de urmărire a avut rezultate sumbre.

4. Problemele cu mancarea nu dispar neparat atunci când abordezi alte probleme emoționale.

Chiar și atunci când problemele legate de depresie, anxietate sau relația cu partenerul dispar, problemele alimentare și cele legate de imaginea corpului de multe ori rămân. In ciuda faptului ca mancatul in exces este adesea declansat de probleme emotionale care stau la baza, se pare că rezolvarea acestor probleme emoționale nu este suficienta pentru a ne elibera de relația noastră chinuita cu mancarea și corpul nostru.

5. Există o cale de ieșire.

... Si implica a lucru cu corpul tau, mai degrabă decât împotriva lui. Lupta împotriva propriului nostru corp este întotdeauna o luptă pierdută. Acest proces implică acceptare, compasiune și recunoasterea faptului că, nu, aceasta noua dieta nu va fi răspunsul. Acest lucru poate fi infricosator, dar atunci când se poate ajunge acolo, este eliberator.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

6413 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.