Acasa | Good to know | 5 mituri despre singurătate
Singuratate. Foto: pixabay.com
1) Singuratatea inseamnă izolare
Faptul ca esti singuratic nu
este același lucru cu a fi singur. Singuratatea este un sentiment de
deconectare. Nimeni în jurul tău nu te înțelege cu adevărat și nu ai
acele conexiuni semnificative pe care le-ai dori. Izolarea poate fi un
factor, dar nu este singurul. Te poți simți singur într-o mulțime, așa
cum te poți simți perfect fericit, chiar și ușurat, să petreci ceva timp
singur. Uneori vrem să fim singuri. Dar dacă nu avem opțiunea de a
petrece timp cu oameni care ne înțeleg, atunci intervine singurătatea.
2) În prezent, există o epidemie de singurătate
Singuratatea
este un subiect mai vizibil acum, dar asta nu înseamnă
că un procent mai mare de oameni se simt acum singuri în comparație cu
câțiva ani în urmă. Folosind studii care datează din 1948, Christina
Victor de la Universitatea Brunel a arătat că procentul persoanelor în
vârstă care se confruntă cu singurătatea cronică a rămas constant timp
de 70 de ani. Insa este adevărat că numărul real al persoanelor singure
crește, pur și simplu pentru că sunt mai mulți oameni în lume.
3) Singuratatea este întotdeauna rea
Singurătatea
doare. Dar vestea bună este că este adesea temporară - și nu ar trebui
văzută ca fiind în întregime negativă. În schimb, poate fi semnalul
pentru noi să căutăm noi prieteni sau să găsim o modalitate de
îmbunătățire a relațiilor existente.
Neurologul John Cacioppo
susține că am evoluat pentru a ne face să ne
menținem legăturile cu alte persoane. Dacă sunteți însetat, căutați apă.
Dacă sunteți singuri, căutați alți oameni. Timp de multe mii de ani,
oamenii au rămas în siguranță pentru ca au trait în grupuri si au
cooperat, deci este logic să avem un mecanism de supraviețuire care să
ne conduca la a ne conecta cu ceilalți.
Deși singurătatea este de
obicei temporară, este adevărat că atunci când devine cronică,
consecințele pot fi grave. Există dovezi clare că poate scădea
bunăstarea noastră, poate afecta calitatea somnului și poate duce la
tristețe. De asemenea, poate duce la un ciclu vicios în care oamenii se
simt atât de singuri, încât se retrag din situațiile sociale, ceea ce ii
face să se simtă si mai singuri. Cercetările au arătat că, dacă o
persoană se simte singură, riscul de a suferi simptome depresive un an
mai târziu este mai mare.
4) Singuratatea ne imbolnaveste
Acest
subiect este un pic mai complicat. Adesea vedeți statisticile citate în
sensul că singurătatea poate avea efecte asupra sănătății noastre. In
urma cercetarilor, s-a constatat că ar putea crește riscul de boli de
inimă și accident vascular cerebral cu aproape o treime și că persoanele
singure au tensiune arterială mai mare și o speranță de viață mai mică.
Acestea
sunt rezultate grave, însă multe dintre studii sunt transversale, luând
un instantaneu în timp, deci nu putem fi siguri de cauzalitate. Este
posibil ca persoanele izolate si nefericite să aibă mai multe riscuri să
se îmbolnăvească. Dar s-ar putea întâmpla și în cazul altor persoane. Oamenii
ar putea deveni izolați și singuri, deoarece au deja sănătate precară,
ceea ce ii împiedică să socializeze. Sau oamenii singuri pot arăta în
statistici ca fiind mai puțin sănătoși, deoarece singurătatea le-a rapit
motivația de a se îngriji de sănătatea lor. Și, bineînțeles, nu este
cazul să se întâmple într-o direcție sau în cealaltă. Ar putea funcționa
în ambele sensuri.
5) Majoritatea persoanelor în vârstă sunt singure
Singuratatea
este mai frecventă la bătrânețe, decât la ceilalți adulți, însă o
cercetare realizata de Pamela Qualter de la Universitatea din Manchester
a descoperit că există și un vârf în adolescență. Între timp, studiile
arată că 50-60% dintre persoanele în vârstă nu sunt adesea singure.
Există
încă multe pe care nu le știm despre singurătate. De aceea, BBC a
pornit un priect prin care sa completeze unele dintre aceste lacune din
literatura științifică, elaborat de
psihologi din universitățile Manchester, Brunel și Exeter. Puteti completa sondajul indiferent dacă sunteti
tineri sau bătrâni, singuri sau nu. Scopul este de a descoperi mai multe
despre prietenie, încredere și soluții la singurătate care funcționează
cu adevărat, astfel încât mai mulți oameni să se simtă conectați.
Puteti completa sondajul aici: www.thelonelinessexperiment.com