Acasa | Good to know | 9 mituri pentru care nu mai trebuie sa te ingrijorezi

9 mituri pentru care nu mai trebuie sa te ingrijorezi

 SHARE  

Adaugat in 15 octombrie 2012

9 mituri pentru care nu mai trebuie sa te ingrijorezi

Opt pahare de apa pe zi? Foto: Photoxpress

Pana acum cativa ani, informatiile eronate cu privire la sanatate si diete se imprastiau mai greu. Astazi internetul permite comunicarea mult mai rapida a informatiilor, atat a celor corecte cat si a celor mai putin corecte.

Nu mai stii ce sa crezi si ce nu din multitudinea lucrurilor pe care le citesti pe net. Dar, multe din email-urile primite de la cunostinte contin mituri demonstrate a fi neadevarate despre sanatate sau exagerari ale adevarului pentru a fi mai impresionante. Iata cateva mituri pentru care nu trebuie sa iti faci atatea griji.

Bea opt pahare de apa pe zi

Cu totii stim ca trebuie sa bem 2 litri de apa pe zi. Apa este necesara, dar o obtinem si din sucuri naturale, ceai, lapte, fructe si legume. Pana si cafeaua, de care se spune ca este diuretica, te poate hidrata intr-o anumita masura, deoarece contine multa apa. Cel mai bine este sa bei cand ti-e sete, sa mananci fructe si mancaruri bogate in legume.

Stresul iti va albi parul

Adevarul este ca stresul te imbatraneste cu totul. Permite atacul radicalilor liberi -  molecule ce ataca celulele sanatoase – si mareste producerea de hormoni de stres. Nici o dovada stiintifica nu arata ca poate fi o cauza directa a incaruntirii. Oamenii albesc, in primul rand, in functie de mosternirea lor genetica.

Cititul pe lumina slaba iti distruge ochii


Ai invatat la scoala, ti-a spus si mama: cititul sub plapuma sau sub clar de luna iti va strica vederea. Adevarul este ca la o luminozitate scazuta ochii tai se vor forta sa vada literele. Asta iti va da o durere de cap. Dar nu se poate spune ca iti va dauna iremediabil sau ca iti va afecta grav vederea. Ochii vor obosi, ii vei simti durerosi si uscati, dar o noapte de somn ii va ajuta sa isi revina.

Cafeaua este foarte nociva pentru tine


Atata lume este absolut dependenta de cafea si nu isi poate incepe ziua fara macar o ceasca. Dar nu are numai efectele negative despre care am tot auzit si citit in ultima vreme. Prea multa poate face rau sistemului nervos, fiind un excitant, dar o cantitate potrivita contine fitochimicale care actioneaza ca antioxidanti pentru corpul tau. Acestia maresc sensibilitatea la insulina si de aceea se pare ca oameni care consuma cafea au un risc scazut de diabet de tip 2. Studii arata ca scade de asemenea riscul de Parkinson, cancer de colon si pietre la rinichi.

Postul sau dieta ajuta la scaderea febrei

Este un mit foarte vechi, de prin anii 1500 cand asta a aparut scris intr-un dictionar medical. Dar racelile sunt cauzate de obicei de virusuri care tin de la 7 la 10 zile indiferent de ce faci tu. Nu e nicio dovada medicala ca regimul poate avea vreun efect asupra racelii sau febrei. E adevarat ca adesea nu mai ai pofta de mancare cand esti bolnav, dar ai nevoie de multe lichide. Ele vor slabi congestia nazala si a pieptului.

Alimentele proaspete sunt mereu mai bune decat cele congelate

Faptul ca suntem mereu incurajati sa consumam fructe si legume proaspete denota ca cele congelate sunt mai proaste calitativ. Asta nu este neaparat adevarat. Fructele si legumele sunt culese cand ajung la potentialul lor maxim de nutrienti si, daca sunt congelate rapid (asa cum si prevad reglementarile in domeniu), ele isi pastreaza aceste proprietati. Asta in timp ce produsele proaspete, daca nu sunt vandute in aceasi zi in care au fost culese, isi vor pierde din nutrienti din cauza caldurii, apei sau aerului cu care vin in contact.

Ouale iti cresc colesterolul


Studii recente arata ca grasimile saturate cresc riscul de boli cardiace si nu colesterolul din mancare. Un ou contine numai 1.6 grame de grasimi saturate in comparatie cu o cana de lapte 2% care contine 3 grame. Ouale sunt surse de vitamina A si D. Daca mananci un ou la micul dejun ai grija la colesterolul din alimentele pe care le vei consuma in restul zilei.

Daca ti-e frig, vei raci

Nimic mai fals. Gripele si racelile vin in urma expunerii la un virus, nu neaparat la frig. Cele doua pot coincide dar nu inseamna ca frigul este responsabil. Oamenii tind sa raceasca mai des in anotimpul rece din cauza faptului ca sistemul imunitar este slabit si pentru ca stau mai mult in spatii inchise, unde e mai probabil sa contacteze virusul.

Rujul te va imbolnavi

Rujul contine plumb, este adevarat. Dar multe multe lucruri din jurul nostru contin plumb. Intoxicatiile cu plumb se datoreaza cel mai des factorilor de mediu - apa, aer, vopseluri. Rujurile sunt ultimul lucru care ne pot dauna din cauza plumbului din compozitia lor.



Autor: SfatulParintilor.ro
 


 SHARE :  Trimite pe mail
miturisanatateracealarujboalaplumbdietacafeadureri ochi CITESTE MAI MULTE DESPRE

8664 citiri

2 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.