Acasa | Familie | Cum să ai mai multă răbdare cu copilul

Cum să ai mai multă răbdare cu copilul

 SHARE  

Adaugat in 15 decembrie 2016

Cum să ai mai multă răbdare cu copilul

Mama si copil. Foto: Morguefile.com

Cu greu îți păstrezi calmul când trebuie să te împarți între nevoile copilului, statul peste program la locul de muncă, treburile casnice și cele de la serviciu, dar și relația cu partenerul de viață. Îți venim în întâmpinare cu sfaturi care să te ajute să ai mai multă răbdare și să faci mai ușor față stresului de peste zi.

Profită de timpul pe care îl petreci alături de micuț

Petreci cea mai mare parte din timp având grijă de copil sau încercând să-l educi fără a avea parte de fapt de timp de calitate alături de el. Cel mai bine este să lași deoparte activitățile care duc la apariția stărilor de stres și gândește-te la unele care să te relaxeze, dar care să prindă bine întregii familii. Mergi cu copilul, de exemplu, la un curs de dans sau de înot ori profită de timpul liber și gătiți împreună desertul lui preferat. Nu numai că vă veți bucura de un dulce preparat în casă, ci vă puteți distra împreună.

Nu uita cât de important este să rămâi calmă

Se știe că părintele este cel mai bun exemplu pentru copil. De aceea este cel mai indicat să-ți păstrezi calmul atunci când cel mic nu înțelege ceea ce îi spui sau ajunge să facă crize de furie. Starea de calm pe care el o poate observa la tine este o lecție prețioasă. Vorbește-i cu calm chiar și atunci când este nervos sau agitat și spune-i că veți continua discuția după ce se calmează și el.

Separă viața personală de cea profesională

Obișnuiești să mai aduci acasă din sarcinile de la locul de muncă și să le rezolvi în timpul tău liber? Una dintre greșelile pe care le fac frecvent mamele este că nu păstrează o limită clară între viața profesională și cea personală, fapt ce ajunge să-ți afecteze starea de spirit, respectiv atitudinea pe care o ai față de partenerul de viață sau de copil.

Fă-ți timp și pentru tine

Nu este deloc ușor să te împarți între ,,meseria” de mamă, cea de soție și, nu în ultimul rând, de sarcinile de la locul de muncă. Cu toate acestea, pentru ca starea ta de spirit să fie una bună, iar atmosfera din familie să fie echilibrată, este bine ca, din când în când, să-ți faci puțin timp și pentru tine. Mergi cu prietenele la o cafea, citește în liniște cartea preferată sau fă alte activități care te ajută să te relaxezi și să-ți încarci bateriile.

Împarte treburile ce țin de locuință

Simți deseori că treburile casnice și prepararea mâncărurilor îți ocupă mare parte din zi și nu mai rămâne suficient timp pentru a petrece alături de cei dragi? O bună soluție în astfel de cazuri este să împarți sarcinile casnice nu doar cu partenerul de viață, ci și cu copilul. Faptul că toată lumea se implică este nu doar un bun exemplu pentru cel mic, ci și o bună modalitate prin care îți poate rămâne timp pe care să-l petreci alături de familie.

Ai încredere în intuiția ta de mamă

Multitudinea de cărți care explică cum este bine să crești un copil și presiunea societății în ceea privește maternitatea le poate face pe unele mame să simtă că greșesc sau că nu fac la fel de bine lucrurile precum prietenele lor. Nu uita că cel mai important este, înainte de toate, să te bazezi pe intuiția ta de mamă. Nu există o vârstă ideală la care să ai primul copil sau metode educaționale care să dea rezultate la fiecare micuț în parte. Tu o să simți mereu ce este mai bine pentru tine sau pentru copilul tău.

Exercițiile de respirație, de ajutor

O bună soluție pentru momentele în care răbdarea este pusă la grea încercare sunt și exercițiile de respirație. Nu doar că sunt ușor de realizat, ci ajută la combaterea stărilor de de tensiune. Trage aer în piept timp de 4 secunde, ține-ți puțin respirația, apoi expiră pentru a elibera aerul din cutia toracică. Repetarea acestui exercițiu te ajută să gestionezi mult mai bine stările de stres, lucru de care este des nevoie în ,,meseria” de mamă.



Autor: Totul despre mame
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

7192 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.