Acasa | Good to know | Cum sa supravietuiesti la birou dupa o noapte nedormita
Cum sa fii productiv dupa o noapte alba. Foto: captura youtube
Pentru început, dacă ai reușit totusi să dormi putin, nu apasa butonul de amânare. Cele 5 minute pe care le vei dormi in plus nu te fac mai odihnit. În schimb, mai bine sari din pat si mananca un mic dejun compus din cereale integrale si proteine în decurs de o oră de trezire. Bea o singură ceașcă de cafea și iesi afara la lumina soarelui.
Imediat ce ajungi la locul de muncă, poti bea a doua ceașcă de cafea și rezolva cele mai grele sarcini prima data. Primele câteva ore in care esti treaz sunt cele mai productive, asa ca nu le pierde. După câteva ore, ia un prânz ușor de cereale, legume și proteine slabe, și o ultima ceașcă de cafea, astfel încât să nu fii treaz toată noaptea din nou.