Acasa | Relatii | De ce e bine să ai o viață sexuală activă și care e frecvența ideală a actelor sexuale

De ce e bine să ai o viață sexuală activă și care e frecvența ideală a actelor sexuale

 SHARE  

Adaugat in 14 noiembrie 2017

De ce e bine să ai o viață sexuală activă și care e frecvența ideală a actelor sexuale

Cuplu. Foto: sxc.hu

Se știe că o viață sexuală activă este benefică atât pentru starea fizică, cât și cea psihică. Cât de des este bine să faci sex cu partenerul, cum afectează zecile de activități de peste zi viața sexuală – la toate aceste întrebări răspund specialiștii sexologi.

Nu puține sunt cuplurile care au programul încărcat peste zi și care apucă să se vadă doar câteva ore seara, înainte de culcare. Iar imaginile cu caracter sexual care tot apar în filme și în reclame pot face cuplurile să ajungă să-și pună întrebări legate de viața lor sexuală. Iar de la acest lucru până la a ajunge să se compare cu alte cupluri pe care le cunosc nu e decât un singur pas. „Bine de știut este că nu există un număr magic când vine vorba de frecvența contactelor sexuale în cuplu”, explică Mary Andres, profesor la Universitatea din California de Sud si coordonator al unui program despre familie și căsătorie, arată www.usatoday.com.

Viață sexuală activă: cât de des e bine să ai contact sexual cu partenerul

Un studiu realizat de-a lungul a 40 de ani și la care au participat mai mult de 30.000 de americani a arătat în 2015 că partenerii care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână sunt mai fericiți. Profesorul Andres este de părere că fiecare cuplu trebuie să înțeleagă cât de des simte fiecare dintre parteneri să facă sex și să se țină cont de acest lucru. „Unele persoane simt nevoia de contact sexual zilnic și asta și fac. În același timp, pentru altele viața sexuală activă nu se află la începutul listei de priorități, de aceea și frecvența actelor sexuale este mai redusă”, adaugă Mary Andres. Cu toate acestea, una dintre problemele des întâlnite în cuplu nu este legată de frecvența actelor sexuale, ci de faptul că partenerii nu obișnuiesc să vorbească despre asta, este de părere Heidi Crockett, psihoterapeut și sexolog în cadrul American Association of Sexuality educators, counselors and therapists. „Lucrurile se rezolvă mult mai ușor dacă partenerii vorbesc deschis unul cu celălalt și au dorința de a face pe plac reciproc”, adaugă Heidi Crockett.

Stilul de viață activ afectează viața sexuală?

Nu puține sunt cuplurile care au un program foarte încărcat peste zi și care ajung să facă sex tot mai rar, sunt de părere specialiștii sexologi. „Se întâmplă deseori ca în dormitor partenerii să fie conectați la tot felul de rețele sociale sau să urmărească seriale, toate acestea în detrimentul vieții sexuale”, spune Mary Andres. Specialistul susține că verificarea periodică a rețelelor de socializare oferă o satisfacție imediată. ,,Contactul sexual este un câștig mai mare fără discuție, dar oamenii merg pe varianta de a alege satisfacția rapidă și ușoară. Important este ca treptat cuplurile să-și recapete dormitoarele, mai exact să înlocuiască verificarea rețelelor sociale cu discuții cu partenerul, pentru a avea parte de momente în doi”, adaugă coordonatorul programului de familie și căsătorie.

Viață sexuală activă: prea obosit pentru sex? Nu ești singur

Ideea de a face sex cu partenerul poate părea una dificil de pus în practică, mai ales pentru cuplurile care au copii sau care au locuri de muncă solicitante. În același timp, partenerii nu trebuie să uite cât de multe beneficii aduce o viață sexual activă. „Contactul sexual ajută la eliberarea de endorfine, crește senzația de apropiere față de partener și oferă o stare de bine. De asemenea, actul sexual ajută la reducerea stării de stress sau de presiune resimțițe peste zi”, sfătuiește Mary Andres. Aceasta adaugă că cel mai bine este ca partenerii să discute atunci când viața sexuală ajunge să fie afectată de oboseală. „Discuțiile despre viața sexuală sunt esențiale într-un cuplu. Unele persoane sunt introvertite, în timp ce altele sunt extrovertite, așa că trebuie găsită calea de mijloc pentru a remedia problema ce a apărut. Chiar dacă uneori poate să fie stânjenitoare, discuția despre sex trebuie avută ori de câte ori unul din parteneri este nemulțumit”, explică sexologul Heidi Crockett.

Nu trebuie să ai o relație fizică pentru a satisface partenerul

Mary Andres sfătuiește cuplurile să găsească soluții atunci când dorințele unuia dintre parteneri nu coincid cu ale celuilalt. Unul dintre ei vrea să facă sex de mai multe ori pe săptămână, în timp ce celălalt nu? Atunci ei trebuie să discute și să nu uite că mai există și alte modalități de satisfacere a partenerului care să nu implice neapărat actul sexual. „Ideea de contact sexual poate să aibă foarte multe sensuri, iar cuplurile trebuie să găsească și alte forme ale acestuia prin care poate să fie obținută satisfacerea partenerului”, adaugă Mary Andres.

Viață sexuală activă: programarea actului sexual, una dintre soluții

Nu mereu contactul sexual poate să fie unul plin de romantism sau spontan, cu atât mai mult când programul cuplului este foarte încărcat. De aceea, specialiștii sexologi recomandă programarea actului sexual, astfel încât ambii parteneri să fie mulțumiți. „Nu este o rușine sau o problemă dacă partenerii ajung să-și programeze viața sexuală, ca orice altă activitate. Bine este să nu uite că și viața sexuală activă este o parte foarte importantă când vine vorba de armonia din cuplu. Soluții se găsesc, dar trebuie ca ambii parteneri să se implice și să-și dorească același lucru”, spune Mary Andres.

Când este cazul să mergeți la un specialist

Sexologii susțin că cele mai multe din persoane ajung la specialist atunci când se simt respinse de partener sau când nu sunt ascultate de acesta. De asemenea, înainte de a merge la un consilier marital sau la un sexolog este bine ca în cuplu partenerii să învețe să fie deschiși și să asculte nevoile celuilalt. „Terapia sau consilierea aduce numeroase beneficii atunci când cuplul dorește să-și reconsolideze viața sexuală. Vizita la specialist poate ajuta cuplul să se redescopere și să aibă o viață sexuală activă ”, mai explică psihoterapeutul și sexologul Heidi Crockett.



Autor: Totul despre mame
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

5323 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Calatorii

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Turism. Asta fac mai bine decât noi. M-am întors după șase zile de Bulgaria, într-un sătuc de lângă graniță, pe care toată lumea-l știe, dar e mare secret să nu se strice cumva ca Vama Veche și 2 Mai, visele de aur ale vacanțelor românești de litoral.

Articolul tau

Hai Simona!!!

Hai Simona!!!

Da, știu că tocmai a pierdut un meci și înfrângerea a fost rușinoasă. Suntem cu toții dezamăgiți, dezumflați, reveniți cu picioarele pe pământ. Ne reamintim că e mică, n-are forță, nu știe să pună o scurtă sau un lob și mai ales că-i labilă psihic.

Good to know

 Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

De-a lungul anilor, vaccinurile care ajută la protejarea copiilor împotriva bolilor infecțioase precum rujeola și oreionul au salvat sute de mii de vieți în S.U.A. și au împiedicat milioane de spitalizări, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), conform consumerreports.org .

Familie

”Ești prost! De ce ești prost?”

”Ești prost! De ce ești prost?”

Vă rog să-mi promiteți doar atât: că dacă vreodată, în orice fel de circumstanță, voi ajunge să-mi jignesc copilul, să mi-l iau în ”caterincă”, să-l ridiculizez, să-l reduc la zero și să-mi bat, efectiv, joc de el și de viața lui, să mă luați și să mă bateți cu pietre în piața publică. la Obor!

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Familie

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

Videoclipurile pentru copii sunt printre cele mai vizionate conținuturi din istoria YouTube, astfel ca oamenii de știință, producătorii de filme video și comercianții se străduiesc să descopere ce îi face pe tinerii spectatori atât de obsedați de ele.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.