Acasa | Frumusete si ingrijire | Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

 SHARE  

Adaugat in 7 ianuarie 2016

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Dansul si femeile insarcinate. Foto: Photoxpress

Femeile insarcinate primesc adesea sfaturi in privinta lucrurilor de care trebuie sa se fereasca pe perioada sarcinii, insa dansul nu ar trebui sa fie pe lista lucrurilor interzise, cata vreme stilul de dans este ales cu grija si efectuat ca un antrenament pentru pastrarea mobilitatii.

Astfel, dansul poate fi un mod sigur si distractiv prin care femeile gravide isi  imbunatatesc flexibilitatea, isi intaresc muschii si isi pastreaza buna dispozitie, conform babycentre.co.uk.

Daca dansul este o activitate noua pentru tine, ca viitoare mama ar trebui sa alegi un stil de dans delicat, care nu implica sarituri si nu te oboseste. Poti dansa in sesiuni de cel putin 30 de minute de 3 ori pe saptamana, fie ca o faci in camera ta sau in cadrul unor sesiuni speciale de dans pentru gravide. De asemenea, poti combina miscarile de dans cu alte sesiuni de exercitii la care participi, precum inotul, yoga si gimnastica aerobica. Ideea pe care trebuie sa o ai in vedere este ca acest tip de miscare il faci pentru a iti mentine mobilitatea si nu pentru a iti dezvolta musculatura.

Un exemplu bun in acest sens este Alison Faulkner, care este de parere ca dansul nu trebuie sa fie pe lista lucrurilor interzise femeilor gravide. Aceasta a pornit de curand o provocare in mediul online, pe contul sau de Instagram la care au raspuns sute de femei gravide cu videoclipuri ce demonstreaza cat de placuta este aceasta activitate pentru femeile insarcinate, conform bbc.com.

Cand este dansul interzis pentru femeile gravide? Atunci cand starea de sanatate a acestora prezinta complicatii pe durata sarcinii, precum in cazul diabetului gestational. Daca exista astfel de probleme de sanatate pe durata sarcinii, orice tip de miscare care poate pune presiune pe articulatii trebuie sa tina seama de recomandarile medicilor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

3169 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Calatorii

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Turism. Asta fac mai bine decât noi. M-am întors după șase zile de Bulgaria, într-un sătuc de lângă graniță, pe care toată lumea-l știe, dar e mare secret să nu se strice cumva ca Vama Veche și 2 Mai, visele de aur ale vacanțelor românești de litoral.

Articolul tau

Hai Simona!!!

Hai Simona!!!

Da, știu că tocmai a pierdut un meci și înfrângerea a fost rușinoasă. Suntem cu toții dezamăgiți, dezumflați, reveniți cu picioarele pe pământ. Ne reamintim că e mică, n-are forță, nu știe să pună o scurtă sau un lob și mai ales că-i labilă psihic.

Good to know

 Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

De-a lungul anilor, vaccinurile care ajută la protejarea copiilor împotriva bolilor infecțioase precum rujeola și oreionul au salvat sute de mii de vieți în S.U.A. și au împiedicat milioane de spitalizări, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), conform consumerreports.org .

Familie

”Ești prost! De ce ești prost?”

”Ești prost! De ce ești prost?”

Vă rog să-mi promiteți doar atât: că dacă vreodată, în orice fel de circumstanță, voi ajunge să-mi jignesc copilul, să mi-l iau în ”caterincă”, să-l ridiculizez, să-l reduc la zero și să-mi bat, efectiv, joc de el și de viața lui, să mă luați și să mă bateți cu pietre în piața publică. la Obor!

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Familie

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

Videoclipurile pentru copii sunt printre cele mai vizionate conținuturi din istoria YouTube, astfel ca oamenii de știință, producătorii de filme video și comercianții se străduiesc să descopere ce îi face pe tinerii spectatori atât de obsedați de ele.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.