Acasa | Frumusete si ingrijire | Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

 SHARE  

Adaugat in 7 ianuarie 2016

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Dansul si femeile insarcinate. Foto: Photoxpress

Femeile insarcinate primesc adesea sfaturi in privinta lucrurilor de care trebuie sa se fereasca pe perioada sarcinii, insa dansul nu ar trebui sa fie pe lista lucrurilor interzise, cata vreme stilul de dans este ales cu grija si efectuat ca un antrenament pentru pastrarea mobilitatii.

Astfel, dansul poate fi un mod sigur si distractiv prin care femeile gravide isi  imbunatatesc flexibilitatea, isi intaresc muschii si isi pastreaza buna dispozitie, conform babycentre.co.uk.

Daca dansul este o activitate noua pentru tine, ca viitoare mama ar trebui sa alegi un stil de dans delicat, care nu implica sarituri si nu te oboseste. Poti dansa in sesiuni de cel putin 30 de minute de 3 ori pe saptamana, fie ca o faci in camera ta sau in cadrul unor sesiuni speciale de dans pentru gravide. De asemenea, poti combina miscarile de dans cu alte sesiuni de exercitii la care participi, precum inotul, yoga si gimnastica aerobica. Ideea pe care trebuie sa o ai in vedere este ca acest tip de miscare il faci pentru a iti mentine mobilitatea si nu pentru a iti dezvolta musculatura.

Un exemplu bun in acest sens este Alison Faulkner, care este de parere ca dansul nu trebuie sa fie pe lista lucrurilor interzise femeilor gravide. Aceasta a pornit de curand o provocare in mediul online, pe contul sau de Instagram la care au raspuns sute de femei gravide cu videoclipuri ce demonstreaza cat de placuta este aceasta activitate pentru femeile insarcinate, conform bbc.com.

Cand este dansul interzis pentru femeile gravide? Atunci cand starea de sanatate a acestora prezinta complicatii pe durata sarcinii, precum in cazul diabetului gestational. Daca exista astfel de probleme de sanatate pe durata sarcinii, orice tip de miscare care poate pune presiune pe articulatii trebuie sa tina seama de recomandarile medicilor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

2454 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Articolul tau

Ou sont les neiges d'antan?

Ou sont les neiges d'antan?

A nins mult in cartier, am stat mult in casa si am ascultat radioul. Cu ochii pe geam, mi-am adus aminte de niste dupa-amiezi de iarna din copilaria mea mica la Magura, cand stateam in bluza si strampi si sosete de lana in pat la bunica in camera.

Carte si Film

7 filme de animatie asteptate in 2017

7 filme de animatie asteptate in 2017

Despicable me 3 - Steve Carell si Kristen Wiig isi reiau rolurile in cea de-a treia parte a filmului, în regia lui Pierre Coffin și Kyle Balda și co-regizat de Eric Guillon, in care Balthazar Bratt, un copil celebru din 1980, nascoceste un sistem de dominație mondială.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.

Familie

Fii un tată, nu un portofel!

Fii un tată, nu un portofel!

Ce copil nu se bucură atunci când tata cheltuie bani în neștire pentru dorințele lui? Dar oare are nevoie copilul de toate acele daruri? Psihologii spun: fii un părinte, nu un portofel.

Calatorii

Călătorește mai mult în 2017. Cum să-ți planifici vacanța la care visezi

Călătorește mai mult în 2017. Cum să-ți planifici vacanța la care visezi

Pe lista ta de New Years Resolutions sigur se află sa călătorești mai mult. Gândul la destinații exotive ți-a rămas întipărit în minte încă de vara aceasta, când nu ai putut să rămâi rece la avalanșa de poze din destinații exotice de pe Facebook și Instagram.

Articolul tau

Zece minciuni despre sex din filme (sau nouă minciuni și un mare adevăr)

Zece minciuni despre sex din filme (sau nouă minciuni și un mare adevăr)

Filmele, minunatele filme, fără de care n-am putea trăi, ne plac cu atât mai mult cu cât sunt mai apropiate de realitate, dar și cu cât mai mult se îndepărtează de ea.

Articolul tau

O altfel de despărțire

O altfel de despărțire

Gata, a venit momentul. Casa e goală, hainele și cărțile ei nu mai sunt la locul lor. Dezordinea, cândva exasperantă, a lucrurilor acum este înlocuită cu rafturi goale.

Articolul tau

Ma intorc acasa

Ma intorc acasa

Au trecut anii, multi petrecuti in multe tari, care mai de care mai dezvoltate si mai mandre. Intr-o zi insa am simtit ca s-a facut vremea sa ma intorc acasa.

Opinii

Of, Parentingul

Of, Parentingul

Tot aud de câteva primăveri despre modern parenting . Adică cum vine asta? E vorba de părinții moderni?

Articolul tau

Mi-am pierdut încrederea în superba mea soție

Mi-am pierdut încrederea în superba mea soție

M-am trezit devreme în acea dimineață rece de ianuarie. Trebuia să ajung la înmormântarea mătușii mele.