Acasa | Good to know | Lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci ca să eviţi dependenţa

Lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci ca să eviţi dependenţa

 SHARE  

Adaugat in 3 mai 2012

Lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci ca să eviţi dependenţa

Evitarea dependenţei. Foto: Photoxpress

Majoritatea oamenilor are câte o dependenţă şi nu vorbim neapărat de consumul de droguri. Poate fi dependenţă de calculator, telefon mobil, de ţigări, de alcool, de sex sau de mancare etc.

Când ai o anumită dependenţă îţi este destul de greu să scapi de ea, iar pericolul de a-ţi afecta sănătatea este destul de mare. Iată 10 lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci dacă ai tendinţa de a dezvolta dependenţă faţă de un anumit lucru.

Dependenţa de mâncare

Dacă eşti dependent de mâncare, te confrunţi cu ceea ce se cheamă în termeni de specialitate "mâncat emoţional". Tot ce trebuie să faci pentru a stopa această dependenţă este să găseşti alte modalităţi pentru a-ţi găsi echilibrul: diverse activităţi recreative, medidaţii, o baie relaxantă etc. Dacă vei continua să mănânci de fiecare dată când te afli sub imperiul unor emoţii puternice vei putea dezvolta probleme în ceea ce priveşte greutatea. Poţi citi totul despre obezitate aici.

Dependenţa de tehnologie

În cazul în care dependenţa ta este tehnologia, atunci ar trebui să fii agitat dacă nu ţi-ai verificat mailul, peretele de pe reţelele de socializare, dacă ai uitat telefonul acasă etc. Dacă eşti genul care petrece pe Internet ore întregi pe site-uri despre sex, jocuri de noroc sau cumpărături, atunci deja dependenţa ta devine şi mai complexă. Tot ceea ce trebuie să faci este să-ţi limitezi accesul la "ispite" şi cel puţin 2 ore pe zi să le petreci "deconectat" de la tehnologia de vârf. Află aici unde poate duce dependenţa de telefonul mobil.

Dependenţa de "paharul de vorbă"

Când sunt întrebaţi de ce beau, alcoolicii răspund de regulă, "pentru că vreau să socializez". Dacă vrei să ieşi la celebrul "pahar de vorbă", asta nu înseamnă neapărat că paharul trebuie să fie de alcool. E adevărat că un pahar de bere sau de vin te pot dezinhiba rapid, însă acestea te pot transforma într-o persoană care nu se poate integra în societate decât dacă bea. Mai mult, poţi deveni o persoană care nu se simte confortabil dacă este înconjurată de persoane "treze". Ca să nu mai vorbim de problemele de sănătate care pot interveni după un consum îndelungat şi exagerat de alcool. Pentru a nu deveni dependent de acest obicei trebuie să fii conştient că se poate socializa şi fără să consumi alcool. Şi chiar dacă cei din jurul tău beau, asta nu înseamnă că trebuie să exagerezi.

Dependenţa de sex

Sexul nu înseamnă neapărat intimitate, chiar dacă, până la urmă, a face sex denotă un act intim între două persoane. Dependenţii de sex au însă altă poveste. Dorinţa lor de a face sex în continuu duce la destrămarea căsniciilor. Mai mult, persoana dependentă de sex pierde controlul şi nu mai are nici un fel de sentiment faţă de persoana cu care face sex. Chiar dacă nu te înscrii în categoria dependenţilor de sex, nu trebuie niciodată să uiţi de sentimentele partenerului, de dorinţele şi aşteptările lui. Acest lucru va duce la întărirea relaţiilor de cuplu, chiar mai mult decât actul sexual în sine.

Citeste mai departe pe SfatulParintilor.ro



Autor: SfatulParintilor.ro
 


 SHARE :  Trimite pe mail
dependentapsihologierecomandarisfatulparintilor romancaresextehnologiebautura CITESTE MAI MULTE DESPRE

3484 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.