Acasa | Gourmet | Miturile relatiei "Alimentatie sanatoasa - piele frumoasa"

Miturile relatiei "Alimentatie sanatoasa - piele frumoasa"

 SHARE  

Adaugat in 25 aprilie 2012

Miturile relatiei

Alimentatie sanatoasa - piele frumoasa. Foto: Photoxpress

Trecand peste un aspect elementar – si anume acela ca daca mancam in exces, surplusul de greutate ajunge sa ne "intinda" pielea in consecinta – e clar ca exista implicatii directe si in ceea ce priveste aspectul pielii care se datoreaza anumitor tipuri de alimente.

Despre o parte dintre aceste alimente vom vorbi in articolul prezent, luand la puricat cateva "axiome" legate de acest subiect, pe care sa le cercetam mai indeaproape, sa vedem cat adevar si cat mit se afla in fiecare din ele. Iata ce am aflat:

1. Mit: Lactatele produc acnee

Nu exista inca o parere stiintifica comun acceptata legata de consumul de lactate si acnee. Anumiti cercetatori sustin insa ca au gasit o explicatie: este vorba despre faptul ca laptele de vaca ar contine anumiti hormoni de tip androgen, asemanatori testosteronului, care in corpul uman ar favoriza dezvoltarea acneei prin stimularea activitatii glandelor sebacee. Acestea vor produce mai mult sebum, pielea va deveni mai uleioasa, mai predispusa la blocarea porilor si infectarea acestora.

Asadar, persoanele care au o predispozitie acneica genetica pot fi teoretic afectati de acesti hormoni din lactate. Dar am vazut si destui impatimiti ai laptelui cu un ten imaculat.

2. Mit: vitamina A previne acneea

Adevarat, dar in anumite conditii. Vitamina A este esentiala pentru buna functionare a pielii fiind implicata in procesele sale reparatorii. Ajuta la reducerea ridurilor si a acneei (prin reglarea producerii de sebum). Se gaseste din plin in morcovi, portocale, pepene galben, dovleac, oua, spanac, ficat. Atentie totusi, vitamina A in exces este toxica.

3. Mit: rosiile ofera o buna protectie solara pielii

Partial adevarat. Intr-adevar, consumul de rosii poate proteja pielea de radiatiile solare, datorita vitaminelor A si C, dar mai ales datorita licopenului - substanta antioxidanta din familia carotenoizilor - care da culoarea specifica rosiilor. Dar chiar daca mancam kilograme de rosii intr-o zi, factorul de protectie solara nu va fi suficient de ridicat incat sa ne permitem o expunere prelungita la soare fara urmari.

Licopenul este solubil in uleiuri si devine mai usor asimilabil la incalzire. Pentru o absorbtie cat mai mare a sa este indicat consumul de rosii gatite (fierte sau coapte), stropite cu ulei de masline.

Citeste continuarea articolului pe Nutripedia



Autor: Nutripedia
 


 SHARE :  Trimite pe mail
nutritie echilibrataalimentatie sanatoasapielefructevitaminelactateacneeantioxidantinutripedia CITESTE MAI MULTE DESPRE

6164 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.