Acasa | Good to know | Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

 SHARE  

Adaugat in 13 ianuarie 2017

Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

Copil. Foto: Photoxpress

Servitul mesei in familie este cea mai buna modalitate de a ii face pe cei mici sa urmeze o dieta sanatoasa, dar exista si alte trucuri la care parintii pot apela atunci cand nu reusesc sa serveasca impreuna fiecare masa din zi, arata un studiu efectuat de un grup de cercetatori americani.

Conform studiului, in casele in care mesele in familie erau mai putin frecvente, copiii mancau mai multe fructe si legume cu conditia ca acestea sa fie la indemana si ca cei mici sa ia acest exemplu de la parinti, arata sondajul efectuat pe 2.500 de adolescenti din Minnesota, informeaza reuters.com.

"Ce a fost interesant de constatat este faptul ca, in lipsa unei mese de familie luate in mod regulat, practicile parentale au avut o asociere pozitiva puternica cu practicice copiilor si adolescentilor pentru consumul de legume si fructe," a declarat autoarea Allison Watts, profesoara in cadrul Minnesota School of Public Health din Minneapolis.

"Chiar daca nu reusesc sa aiba frecvent mese in familie, parintii trebuie sa se concentreze pe practicile pozitive, cum ar fi sa se asigure fructele si legumele sunt la dispozitia celor mici, incurajarea acestora pentru consum si modelarea comportamentului lor prin propriul comportament," a mai adaugat autoarea.

Pentru a realiza acest studiu, cercetatorii au analizat datele unui sondaj de opinie realizat in 2010 in randul elevilor de gimnaziu si liceu din zona metropolitana Minneapolis.

Conform datelor, adolescentii au raportat un consum de 3,7 portii de fructe si legume pe zi, un nivel mai scazut decat minimul de 5 portii recomandate de catre specialisti pentru a urma o dieta sanatoasa.

In randul familiilor in care frecventa meselor impreuna era ridicata, adolescentii au primit circa 4.2 portii de fructe si legume pe zi.

Din totalul de participanti la studiu, aproximativ o treime au raportat mese de familie cu o frecventa rara, ceea ce inseamna de maxim doua ori pe saptamana, precum si un consum de numai 3,3 portii de fructe si legume pe zi.

Adolescentii care au avut mai putine mese in familie pe saptamana au fost mai probabil cei de sex feminin, aflati la liceu, de culoare, proveniti din gospodariile cu venituri mici.

Cu toate astea, studiul arata ca, independent de aceste aspecte, adolescentii obisnuiesc sa manance cu aproximativ o portie de fructe si legume pe zi in plus atunci cand acestea sunt deja pregatite si lasate la indemana lor, arata cercetatorii studiului, publicat in revista de specialitate "The Journal of Nutrition and Dietetics".

Studiul de fata este unul observational si nu aduce dovezi clare pentru a sustine faptul ca mesele luate impreuna in familie cresc, in mod automat, portiile de legume si fructe servite, imbunatatind obiceiurile alimentare ale celor mici, conform sursei citate.

Cred ca acest studiu ofera speranta ca pot exista anumite moduri mai subtile prin intermediul carora parintii ii pot determina pe cei mici sa consume mai multe fructe si legume - precum delegarea acestora pentru a curata si pregati fructele si legumele pentru a fi accesibile tututor," a declarat Nancy Zucker, directoarea centrului pentru probleme alimentare din cadrul Universitatii Duke din Durham, North Carolina.



Autor: G.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

5351 citiri

2 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.