Acasa | Gourmet | [P] Terapia prin gatitul acasa

[P] Terapia prin gatitul acasa

 SHARE  

Adaugat in 28 august 2014

[P] Terapia prin gatitul acasa

In bucatarie / Foto: Photoexpress.com

Dupa o vara in care poate ai evitat sa gatesti din cauza caldurii, ai mers mai des la gratar sau la restaurant, e momentul perfect sa te intorci la obiceiuri alimentare sanatoase, sa gatesti un desert gustos sau un pranz sanatos si chiar la tine acasa.

• Concurs foto: Incearca si tu orice prajitura fara coacere, la alegere, pentru un desert racoros. Trimite-ne o fotografie cu rezultatul pe adresa redactiei - smartwoman[at]hotnews[dot]ro, alaturi de o descriere sugestiva si poti castiga un mixer si trei mixuri cu prajituri fara coacere de la Dr. Oetker! Mult succes!

Citeste aici regulamentul concursului Gateste dulce, fara griji si Dr. Oetker te premiaza

Mancatul la restaurant e distractiv. Nimanui nu-i place dezordinea de dupa gatit, spalatul farfuriilor, retetele esuate si, in unele cazuri, dezamagirea provocata de grimasa celui care iti gusta mancarea. Dar gatitul acasa poate fi terapeutic si are cateva avantaje care merita luate in serios.

Cele mai multe restaurante servesc de doua sau de trei ori mai multe calorii la o portie decat ai nevoie. In plus, se gateste cu mult ulei si sare. Gatind acasa, controlezi cantitatea de mancare si eviti portiile prea mari pe care le manaci fie pentru ca iti plac, fie pentru ca le-ai platit.

Daca esti alergic la un aliment, nu ai certitudinea ca portia servita il contine sau nu. Acasa iti setezi temperatura la care gatesti carnea, te speli pe maini, stii cum ai curatat ustensilele pe care le folosesti.

Avand control asupra calitatii si cantitatii ingredientelor, poti gati dupa preferintele fiecarui membru al familiei. Iar daca nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie, exista retete sau feluri simple de mancare care iti pun in valoare creativitatea.

Economisesti bani: mergi la birou cu mancare gatita acasa si scapi de stresul zilnic al alegerii pranzului;

Sfat: Nu face cumparaturi pe stomacul gol! Ai tendinta sa cumperi prea multe alimente si risti ca in fianl sa arunci mare parte din ele.

Economisesti timp: timpul pe care il petreci pe drum pana la restaurant, asteptand sa vina cineva sa ia comanda, servirea mesei si mancatul se poate injumatati cu o masa gatita acasa. De exemplu, poti sa planifici gatitul de doua ori pe saptamana pentru a acoperi toate zilele saptamanii.

Planificarea meselor iti ofera si o modalitate de a avea un meniu echilibrat, alternand proteinele, grasimile, vitaminele si mineralele in mesele zilnice.

Timp de calitate petrecut cu familia sau prietenii

Poate crezi ca doar intr-o lume ideala sau in filme toti membrii familiei petrec impreuna 30 de minute sau chiar o ora la masa de pranz sau la cina. Gatitul acasa insa favorizeaza mesele in familie. Totul tine de perseverenta planificarii si de timpul pe care il aloci gatitului acasa. Daca ai copii, implica-i in activitatile din bucatarie, la asezatul mesei sau la spalatul farfuriilor. Iar daca sunt inca mici, masa luata in famile e un moment perfect sa ii inveti sa aprecieze mirosuri si gusturi noi.



Autor: Smart Woman
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

4872 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.