Smart Woman

Ingrediente: 

• 1 piept de pui la gratar taiat cubulete
• 2 lingurinte de patrunjel proaspat taiat fin
• 1 tulpina de telina
• 1/2 cana struguri taiati in jumatate
  
• 1/2 cana maioneza
  
• 2 cani de salata verde mixta
• 1 lamaie stoarsa
  

Mod de preparare:

• Pune pieptul de pui si telina intr-un bol mare de salata
  
• Amesteca-le usor cu maioneza si sucul de lamaie (dupa gust)
  
• Adauga sare, piper sau curry, in functie de preferinte, alaturi de patrunjel.
  
• Adauga strugurii la final astfel incat sa nu ii strivesti in procesul de amestecare a salatei
  
• Pune salata pe un pat de salata verde mixta sau foloseste amestecul pentru sandvisuri.
  

2. Salata de mere, nuci si blue cheese

Ingrediente:

• 1 piept de pui la gratar taiat cubulete
• 1 lingurita de otet balsamic
  
• 1 bol de salata verde mixta
  
• 2 lingurite de otet alb
  
• 2 mere verzi taiate cubulete
  
• 2-3 lingurite de ulei de masline
• 1/2 cana de alune de padure prajite
  
• 1 catel de usturoi, strivit
  
• 1/2 cana de bleu cheese maruntita

Mod de preparare:

• Pune salata verde mixta si merele taiate intr-un bol de salata
  
• Amesteca-le cu uleiul de masline
  
• Adauga usturoiul, sare, piper si cele doua feluri de otet
  
• Amesteca totul si adauga alunele, puiul si blue cheese deasupra lor, astfel incat sa arate cat mai frumos
  
• Amesteca inca o data usor si salata este pregatita.

3. Salata de frunze de spanac si avocado

Ingrediente:

• frunze de spanac pentru salata (baby spinach)
• 2 lingurite de ulei de masline
• 2 avocado
• sucul de la o jumatate de lamaie
• 30 g seminte de pin
  
• sare si piper
  

Mod de preparare:

• Pune frunzele de spanac intr-un bol. Adauga cei 2 avocado, taiati subtire, si semintele de pin.
  
• Prepara un dressing din uleiul de masline, sucul de lamaie, sare, piper si toarna-l deasupra legumelor.
  
• Amesteca usor
  
• Lasa bolul cu salata acoperit cu o panza umeda la frigider pentru o ora.

Pofta buna!

Mai multe informatii referitoare la retete ingenioase si de sezon pentru o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos, poti gasi accesand www.maggi.ro.