Acasa | Good to know | Totul despre sindromul oboselii cronice

Totul despre sindromul oboselii cronice

 SHARE  

Adaugat in 9 februarie 2012

Totul despre sindromul oboselii cronice

Sindromul oboselii cronice. Foto: Photoxpress

Sindromul oboselii cronice (SOC) este o boala complexa care se manifesta printr-o stare de oboseala profunda, asociata cu alte simptome. Oboseala este atat de severa incat interfereaza cu orice activitate zilnica si nu se vindeca doar dormind.

Simptomele sindromului oboselii cronice sunt atat fizice, cat si intelectuale, iar cauzele sunt inca un mister pentru specialisti. De vina pot fi un sistem inumitar slabit, deficiente nutritionale si chiar infectii virale. Se fac, de asemenea, cateva studii care sa demonstreze ipotezele potrivit carora SOC are legatura directa cu tulburarile de somn, anemia, tensiunea arteriala scazuta si disfunctii ale metabolismului.

Oboseala intensa nu inseamna intotdeauna sindromul oboselii cronice

Toata lumea resimte la un moment dat o stare de oboseala intensa, dar asta nu inseamna neaparat ca sufera de sindromul oboselii cronice. Diferenta este ca, in cazul SOC, starea persista cel putin 6 luni. Si chiar se poate inrautati dupa fiecare efort fizic sau intelectual. In plus, starea nu se imbunatateste nici macar dupa nopti dormite. Mai mult, sindromul oboselii cronice este asociat si cu dureri persistente de cap, de gat, dureri musculare. Pe langa acestea mai apar si deficiente de memorie, tulburari de somn, stari de ameteala si lesin.

Sindromul oboselii cronice la copii si adolescenti

Desi in grupa de risc major sunt inscrise persoanele cu varsta cuprinsa intra 40 si 50 de ani, exista si cazuri rare in care boala se manifesta la copii ai adolescenti. Din fericire, insa, acestia au sanse mai mari de vindecare decat adultii. Daca ai suspiciuni ca cel mic ar putea suferi de SOC, mergi cu el la medic. Este nevoie de un program foarte bine pus la punct pentru a se trece peste aceasta problema.

Sindromul oboselii cronice are manifestari ciclice

De obicei, persoanele care sufera de sindromul oboselii cronice au perioade de "respiro" dupa unele de oboseala intensa. De cele mai multe ori, oamenii au tendinta de a exagera cu activitatile fizice si intelectuale in perioada in care se simt bine, ceea ce aduce o inrautatire a bolii. De aceea este vital sa tii tot timpul legatura cu medicul in ceea ce priveste intensitatea activitatii fizice sau intelectuale potrivite starii tale de sanatate.

Tratamentul sindromului oboselii cronice

Nu exista un leac pentru SOC si nici nu a fost creat vreun un medicament special pentru a trata boala. Tratamentul medicamentos amelioreaza simptome precum durerea sau lipsa somnului, iar acestea trebuie prescrise de medic. Nu este indicat sa le iei "dupa ureche" la sfaturile prietenilor sau ale altor "binefacatori".

Pe langa tratamentul medicamentos, exista si alternative care pot contribui la amelioararea starii de sanatate. Terapia prin exercitii fizice este indicata insa aceasta trebuie facuta sub supravegherea unui specialist. Exercitiile fizice trebuie facute gradat, atat ca perioada de timp, cat si ca intensitate. Sunt indicate exercitiile de stretching, de tonifiere, hidroterapia.

De asemenea, sfaturile unui psihoterapeut te pot ajuta sa scazi nivelul anxietatii, al depresiei, al furiei asociate cu sindromul oboselii cronice. Un rol benefic il au si masajul, tehnicile de relaxare, acupunctura.

Alimentatia si sindromul oboselii cronice

Medicii recomanda o dieta echilibrata, insa nu exista "combinatia perfecta" creata special pentru persoanele afectate de SOC. Acizii grasi esentiali din alune, seminte, peste pot contribui la ameliorarea simptomelor. De asemenea, unele persoane sunt sensibile la unele alimente si bauturi cum sunt dulciurile rafinate, cafeaua si alcoolul. In consecinta, ar trebui sa se renunte la consumul acestora.

Suplimentele alimentare sunt si ele o alternativa, insa este recomandat ca de fiecare data sa ceri sfatul medicului inainte de a le consuma. Si asta pentru ca acestea pot interfera cu medicamentele prescrise pentru tratarea bolii. Persoanele care sufera de SOC ar trebui sa evite tataneasa, lemn dulce, efreda sinica (sau Ma Huang), kava-kava sau portocala amara.

Sindromul oboselii cronice si somnul

Majoritatea persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice au probleme de somn: fie le este greu sa adoarma, fie se trezesc des, fie nu au un somn odihnitor. Pentru o buna rutina a somnului sunt indicate stabilirea unei ore la care sa se mearga de fiecare data la culcare si efectuarea unor exercitii fizice usoare si de stretching cu cel putin patru ore inainte de culcare.

Depresia si sindromul oboselii cronice

SOC nu este o boala psihica si nici de cum o forma de depresie. Insa, potrivit statisticilor, jumatate din persoanele care sufera de sindromul oboselii cronice manifesta episoade de depresie. De cele mai multe ori depresia se instaleaza ca urmare a incapacitatii suferinzilor de SOC de a face fata bolii.

Sfaturi pentru familia celor care sufera de sindromul oboselii cronice

Fiind o boala cronica, SOC are un impact asupra intregii familii, de aceea rolul membrilor familiei este foarte important. Ei trebuie sa-i sustina pe cei care sufera de sindromul oboselii cronice sa se trateze la un specialist si sa nu astepte ca boala sa treaca de la sine. Starea emotionala este vitala pentru bolnavi, asa incat trebuie sa le fie tot timpul alaturi.



Autor: SfatulParintilor.ro
 


 SHARE :  Trimite pe mail
sindromul oboselii cronicedepresiealimentatiesocsomnodihnaboala cronicatratamentmanifestari CITESTE MAI MULTE DESPRE

9680 citiri

4 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.