Acasa | | Cantarul si centimetrul - prietenii sau dusmanii tai?

Cantarul si centimetrul - prietenii sau dusmanii tai?

 SHARE  

Adaugat in 18 martie 2010

Cantarul si centimetrul - prietenii sau dusmanii tai?

Centimetru / Foto: Captura Youtube.com

Una dintre regulile oricarui program de slabire, indiferent daca tinem dieta cu un nutritionist sau un regim universal corect, este sa ne cantarim si masuram dupa ce a trecut o luna de la debut. Pe perioada programului de slabire, evaluarea se face o singura data pe luna, folosindu-se acelasi cintar si aceleasi puncte, pentru masuratori.

Una dintre cele mai mari greseli, pe care o fac foarte multi oameni, este cantaritul zilnic si masuratul, dupa fiecare sedinta de tratament corporal. Doua gesturi ce iti pot fi fatale si care, in 90 % din cazuri, duc la esec. Cantarul si centimetrul se pot transforma, intr-o fractiune de secunda, din cei mai buni prieteni ai tai, in cei mai inversunati dusmani.

Motivele sunt extrem de simple si de argumentate. Iata doar cateva lucruri, pe care este bine sa le stii, vis-a-vis de cantar si centimentru, ca sa ii poti avea prieteni, pe viata:

1. Organismele noastre reactioneaza diferit. O persoana poate slabi 5 kg, in prima luna de dieta. O alta, care tine acelasi regim, poate slabi 2 kg. Sau 10. Nu exista doi oameni la fel. Nu exista doua metabolisme identice, care sa reactioneze dupa o schema standard.

2. Grasimea este de diferite tipuri. Intr-un fel se duce, de exemplu, grasimea depusa in timpul unei sarcini, si altfel reactioneaza depozitele adipoase adunate, cu multa grija, timp de 20 de ani.

3. Intotdeauna, in prima parte a dietei, vei pierde un numar mai mare de kilograme, decat in luni ce vor urma. Este firesc, pentru ca, la inceput, organismul reactioneaza din plin la noul stil alimentar. Apoi, pe masura ce se obisnuieste cu dieta, intra intr-un ritm mai lent. Este absolut normal, slabirea producandu-se treptat si constant.

4. Daca te confrunti cu o retentie hidrica mai veche, inseamna ca sistemul tau limfatic este lent, “puturos”. In acest caz, organismul va reactiona mai greu, mai ales la tratamentele corporale. In prima faza, sistemul limfatic este reglat, toxinele sint eliminate si abia apoi incepe procesul propriu-zis de slabire. Daca te aflii in aceasta situatie, este bine sa iti ajuti organismul cu ceaiuri diuretice si pentru detoxifiere.

5. Daca celulita este mai veche, in stadiul 3 sau 4, este firesc ca rezultatele sa nu fie spectaculoase, din prima ! Mai intai, macro nodulii de celulita se transforma in micro noduli, celulita dura este “inmuiata” si abia apoi incepe “topirea” ei. De multe ori, in cazul celulitei compacte, cu macro noduli, exista o faza intermediara, in care poti avea senzatia ca aspectul de coaja de portocala este mai evident. Nu te speria, e doar o impresie ! De fapt, in aceasta faza, celulita dura ajunge in stadiile ½ si este adusa, din profunzimea tesutului, spre suprafata pielii. Continua tratamentele si dieta, pentru ca aceasta faza va disparea, in timp !

6. Rezultatele unui program de slabire depind, in mare parte, de cantitatea de apa consumata. Nu uita: apa=slabire. Daca nu bei cel putin 2 l de apa, pe zi, rezultatele se pot lasa asteptate. Motivul ? Toate toxinele rezultate din topirea grasimii raman in organism, impiedicand slabirea. Apa este vitala, indiferent daca vorbim despre numarul de kilograme sau despre modelarea corporala.

In primul reportaj, aflii cand si cum este bine sa te cantaresti, atunci cind tii dieta, iar in al doilea, iti arat cum se fac masuratorile corporale, daca faci tratamente corporale, acasa ! Tot aici, aflii cat de des este bine sa faci peelingul corporal.

GRASIMEA POATE UCIDE. Poti sa slabesti corect si echilibrat. Si eu am avut 100 kg. Am slabit 44 si, de 8 ani, mentin ceea ce am cistigat – sanatatea. Eu nu va vorbesc din carti. Stiu ce inseamna kilogramele in plus si vreau sa va transmit un singur mesaj: SE POATE ! Atunci cind “imi doresc” se transforma in “VREAU”.




Autor: Irina Reisller
 


 SHARE :  Trimite pe mail
dietairina reislercentimetrucantar CITESTE MAI MULTE DESPRE

4242 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.