Acasa | Tag | alimentatie sanatoasa
pagina precedenta | du-te la pagina : 1 2
Stiai ca un sistem imunitar puternic este cea mai buna metoda pentru a invinge virusurile? Iar o alimentatie echilibrata este esentiala pentru rezistenta organismului.
0 COMENTARIIAperitivele sunt acele gustari care se servesc in cantitati mici, inainte de felul principal - mai ales la mesele festive. Rolul lor principal este de a stimula apetitul si, din acest motiv, sunt create cu scopul de a impresiona prin aspect si diversitate.
1 COMENTARIICate mese ar trebui sa mananci pe zi? La cate ore una de cealalta? Ce ar trebui sa mananci si in ce cantitati? Acestea sunt doar cateva intrebari care ne vin in minte atunci cand ne gandim la o alimentatie echilibrata. Specialistul Maggi in nutritie, dr. Emanuela Soare, ofera cateva raspunsuri la aceste intrebari legate de dieta zilnica.
0 COMENTARIIFelul in care ne simtim in fiecare zi depinde in mare masura de ceea ce mancam, cand si cum. O alimentatie sanatoasa este cheia pentru a obtine un nivel crescut de energie. Iar aceasta se construieste atat din elementele alimentatiei zilnice, cat si din felul in care acestea sunt preparate si combinate. Nutritionistii recomanda o alimentatie echilibrata si bogata in fibre.
0 COMENTARIIIn epoca internetului, in care mii de retete sunt publicate zilnic si Jamie Oliver este sursa noastra de inspiratie culinara, cartea de bucate a bunicii troneaza inca la loc de cinste in bucataria multor gospodine.
3 COMENTARIIStresul cotidian, alimentatia neechilibrata, programul incarcat si lipsa activitatii fizice pot duce de multe ori la aparitia unor stari de anxietate. Putem indrepta aceste efecte prin alegerile alimentare?
0 COMENTARIIIn restaurantele de top, mancarea atent asezata in farfurie, texturile combinate elaborat, atrag privirile si ne fac sa realizam ca designul preparatelor conteaza la fel de mult ca aroma si gustul.
1 COMENTARIIMetabolismul determina cat de repede sau lent produce si consuma energie organismul tau. Viteza metabolismului iti influenteaza digestia, greutatea sau energia de care dispui pe durata intregii zile.
0 COMENTARIIAtunci cand doriti sa ii surprindeti pe cei dragi cu preparate usoare si gustoase, pe baza de legume, va aflati in situatia de a alege dintr-o gama diversificata de sortimente: legume proaspete, congelate sau conservate.
0 COMENTARIISalatele, fie ele mixuri de legume sau de verdeturi, si dressing-urile aferente fac parte din meniul nostru inca din vremea Romei Antice.
1 COMENTARIIFara condimente, mancarurile ar fi fade si lipsite de personalitate. Condimentele sunt cel mai la indemana mod de a transforma un preparat banal in ceva deosebit, iar savoarea si proprietatile nutritive pe care acestea le au fac din ele ceva indispensabil in orice bucatarie.
3 COMENTARIICopiii au nevoie de o cantitate suficienta de alimente bogate in nutrienti precum legume, fructe, produse din cereale integrale, carne, peste si lactate, pentru a creste si a se dezvolta corespunzator.
0 COMENTARIIOul este un aliment complet, cu o mare valoare biologica, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Reprezinta o alegere sanatoasa pentru o dieta echilibrata, datorita continutului ridicat de proteine care sunt implicate in procesele de constructie a celulelor din organism, vitamine (A, D, E, B2, B6) si minerale (fosfor, calciu, fier, zinc seleniu).
1 COMENTARIIEfectele benefice ale strugurilor sunt cunoscute inca din antichitate, reprezentand una dintre cele mai importante surse de antioxidanti. De aceea, este recomandat sa ii includem in alimentatia noastra zilnica, cel putin in timpul sezonului specific, mai ales datorita faptului ca strugurii romanesti sunt atat de gustosi.
1 COMENTARIIUna dintre cele mai mari greseli pe care multi dintre noi le facem este sa neglijam micul-dejun, cea mai importanta masa a zilei. Dimineata, rezervele de energie ale corpului sunt mult diminuate dupa repausul de peste noapte. Si trebuie sa ne reincarcam cat mai rapid cu putinta, pentru a functiona la capacitate cat mai buna de-a lungul intregii zile.
COMENTARIIpagina precedenta | du-te la pagina : 1 2