Acasa | Insider | De ce apare faza de platou intr-o dieta cu continut scazut de calorii

De ce apare faza de platou intr-o dieta cu continut scazut de calorii

 SHARE  

Adaugat in 22 septembrie 2010

De ce apare faza de platou intr-o dieta cu continut scazut de calorii

De ce se incapataneaza corpul sa nu mai slabeasca? / Foto: Photoxpress.com

Ti s-a intamplat ca, dupa o perioada de dieta cu continut scazut de calorii, sa intri intr-o faza de platou? Daca nu, sigur ai auzit pe cineva (la cate diete se tin in jurul nostru, ar fi si imposibil sa nu fi auzit!).

Eu, prin facultate, am experimentat acest fenomen, la prima vedere, ciudat: tineam cura de slabire, slabeam multumitor in prima saptamana, continuam dieta si…, nimic. Intr-o etapa ca asta incepi sa te si descurajezi, cand vezi ca efortul tau nu are efect.

Ce se intampla de corpul se incapataneaza sa mai scada in greutate? Pai lucrurile, de fapt, sunt simple: daca mananci putin, corpul se obisnuieste cu cantitati mici de mancare si cu oxigen mai putin. Scaderea aportului de oxigen inseamna automat scaderea puterii metabolice. In aceasta faza, daca mananci mai mult, paradoxal, poti continua sa slabesti, prin simplul fapt ca va creste nevoia de oxigen si, implicit, metabolismul.

Citeste aici articolul integral.



Autor: Elena Ceciu, Food Psychology Coach si psiholog
 


 SHARE :  Trimite pe mail
dietacaloriicura de slabiremetabolismoxigen CITESTE MAI MULTE DESPRE

5067 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.