Acasa | Articolul tau | Am avut acasa cross trainer, stepper, bicicleta. Dupa un timp, nu mai faceau decat sa ocupe loc

Cand jonglezi cu job, familie si propriile bariere mentale

Am avut acasa cross trainer, stepper, bicicleta. Dupa un timp, nu mai faceau decat sa ocupe loc

 SHARE  

Adaugat in 18 iulie 2011

Am avut acasa cross trainer, stepper, bicicleta. Dupa un timp, nu mai faceau decat sa ocupe loc

Bariera mentala in calea exercitiilor fizice / Foto: Photoxpress.com

Sunt un om nesportiv si, pana acum, nu m-a deranjat asta. Nu am practicat in viata adulta nici un sport, insa pana de curand m-au luat copiii la alergat prin parc. Am alergat dupa autobuze, am urcat si am coborat scari, asa ca miscarea si-a facut efectul in mod insesizabil.

In ultimii doi ani, situatia s-a mai schimbat putin iar cuantumul de miscare “by default” s-a diminuat simtitor. Consecinta nu s-a lasat asteptata si am luat in greutate vreo 5 kilograme, care, in mod evident, fara sa fie foarte batatoare la ochi, ma determina sa nu mai pot purta toate hainele care inainte imi veneau foarte bine.

Stiind din propria experienta ca, in cazul meu, nu dau rezultate curele de slabire, asta si pentru ca lucrez un job full time solicitant, am hotarat ca cea mai buna metoda sa ajung in forma e sa practic un sport. Usor de zis, greu de facut. Mai intai trebuie gasita fereastra de timp in care absenta mea de acasa sa nu fie prea vizibila si sa nu-mi aud plangeri din partea copiilor ca masa nu e gata sau nu ii ajut la teme.

Dupa indelungi analize, mi-am dat seama ca fiecare membru al familiei are programul lui, iar orele in care fiecare hotaraste singur ce vrea sa faca sunt bine determinate, asa ca pot si eu sa-mi rup cateva ore pe saptamana numai pentru mine fara sa am o constiinta incarcata. Doar nu imi scrie in fisa postului sa fiu on call 24 ore din 24.

Iar acum ajung de fapt la hopul cel mare. De ceva vreme am constientizat faptul ca nu imi place efortul. Am avut acasa cross trainer, stepper, bicicleta, toate cumparate cu entuziasm si folosite o perioda de vreme, iar apoi mutate pentru a nu mai ocupa locul degeaba. Foarte bine, mi-am zis, poate sportul de una singura nu ma motiveaza, hai sa incerc aerobicul, unde muzica antrenanta si colegii de miscare nu se poate sa nu ma motiveze.

Am fost, a fost dragut, m-au durut toate pentru cateva zile, dar nu asta a fost motivul pentru care am renuntat. Mi-am dat seama ca creierul meu e supus la stres cand fac miscare, pur si simplu cand incep sa obosesc si incep sa ma doara muschii, creierul e bombardat cu mesaje de alarma pe care nu-i place sa le proceseze. Toata fiinta mea vrea sa se opreasca, sa elimine situatia de stres, iar numai cu un efort mare de vointa pot sa continui. Problema e ca nu vreau sa fac eforturi de vointa si la sport, fac destule in viata de zi cu zi si nu vreau ca si in timpul meu liber sa ma supun unor chinuri inutile.

Exista oameni care atunci cand curge transpiratia pe ei si abia se mai pot tine pe picioare sunt cei mai fericiti, e si normal de altfel la nivelul de endorfine pe care il secreta corpul de la un anumit nivel de efort. Sotul meu e unul din acestia si il invidiez in mod sincer cand il aud cum povesteste de traseele pe care le face cu bicicleta, ce medie orara face si ce sprinturi pe anumite perioade de drum reuseste. El ar fi in stare sa se entuziasmeze pentru orice sport, atata vreme cat il face sa transpire si-i oboseste corpul.

Eu, in schimb, prefer sa citesc o carte sau sa vad un film, intr-o atmosfera cat se poate de destinsa. E scrisa in genele mele dorinta asta de a avea o stare calma fizica si psihica. Cum pot oare sa-mi pacalesc creierul pana acolo incat sa accepte sportul ca pe o situatie normala si sa ajung la nivelul critic de la care efortul fizic devine o placere, chiar in conditiile in care provoaca discomfort?

Nota redactiei: Acest material a fost primit la rubrica “Articolul tau”.

Scrie-ne si tu pe adresa redactiei smartwoman[at]hotnews[dot]ro. Noi vom trata cu toata atentia articolul tau si, daca il vei trata la fel, ii vom acorda prima pagina. Datele tale raman strict confidentiale, iar identitatea va fi protejata. Materialele pot fi trimise si prin intermediul formularului de pe site (din colt sus dreapta), alaturi de fotografii si clipuri video.



Autor: Claudia
 


 SHARE :  Trimite pe mail
cross trainersteppersportcopiijobbicicletaaerobic CITESTE MAI MULTE DESPRE

13829 citiri

51 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.