Acasa | Gourmet | Sucurile din legume si fructe - sanatate la pahar

Rubrica sustinuta de Maggi

Sucurile din legume si fructe - sanatate la pahar

 SHARE  

Adaugat in 14 noiembrie 2011

Sucurile din legume si fructe - sanatate la pahar

Suc de fructe / Foto: stock.xchng

Toata lumea stie ca legumele si fructele sunt adevarate comori pentru sanatate. Important este sa le mancam proaspete sau sa le includem in preparate prin metode care sa le pastreze proprietatile nutritive. O alta varianta la indemana oricui este consumarea lor ca sucuri. Un storcator de fructe sau un robot de bucatarie si esti invitat la un pahar de sanatate.

In afara faptului ca sunt foarte usor de facut, sucurile naturale preparate in casa fortifica organismul, previn si o multime de boli si au un gust minunat. Chiar si o stare de raceala se poate ameliora cu o cura de sucuri naturale ca de exemplu sucul de morcovi si telina, datorita continutul bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine.

Reteta este simpla: fructele sau legumele se spala bine, se curata de coaja, se taie in felii subtiri si cu ajutorul unui aparat, se transforma in sucurile care se pot consuma imediat. Nu este recomandat sa se pastreze de pe o zi pe alta, deoarece oxideaza si vitaminele se pierd. Pentru o alimentatie echilibrata, este indicata o cura de 3 saptamani din care sucurile naturale sa nu lipseasca.

Sucul de morcovi si telina este recomandat doarece contine fier, calciu, fosfor, magneziu, vitamine multiple. Sucul de ardei gras este ideal datorita cantitatii mari de siliciu. Sucul natural de sfecla rosie este un fortifiant foarte bun datorita continutului de minerale in special potasiu, fosfor, magneziu, si vitamine – vitamina A, folati, vitamine din grupul B.  

Regele "neincoronat" este sucul de mere, un tonic perfect! Un pahar de suc de mere este usor de obtinut in orice anotimp. Doua-trei pahare pe zi, baute inainte de masa, ajuta organismul sa isi recapete fortele si sa functioneze la capacitate maxima.

Voi ce sucuri naturale pregatiti acasa? Aveti o reteta proprie care va ofera un plus de energie?

Mai multe informatii referitoare la retete ingenioase si de sezon precum si sfaturi pentru o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos, poti gasi accesand www.maggi.ro.



Autor: Maggi
 


 SHARE :  Trimite pe mail

5336 citiri

2 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.