Acasa | Familie | Micul dejun - un obicei desuet? In Romania, doar intelectualii varstnici iau zilnic masa de dimineata

Micul dejun - un obicei desuet? In Romania, doar intelectualii varstnici iau zilnic masa de dimineata

 SHARE  

Adaugat in 5 mai 2010

Micul dejun - un obicei desuet? In Romania, doar intelectualii varstnici iau zilnic masa de dimineata

43% dintre romani iau micul dejun zilnic / Foto: Agerpres

Femeile isi incep dimineata cu un mic dejun usor si variat, care include iaurt, lapte si cereale, sandwich-uri, oua sau branza. Insa gustarea de dimineata este un obicei respectat zilnic doar de persoanele in varsta si cu educatie superioara. In ceea ce-i priveste pe tineri, prefera sa sara peste mic dejun, pe care il servesc totusi mai rar de o data pe saptamana.

Concluziile apartin studiului Omnibus privind obiceiurile de consum la romani, ce arata ca mai putin de jumatate dintre romani (43%) iau in fiecare zi masa de dimineata. 25% iau micul dejun mai rar de o data pe saptamana, iar acestia sunt in mod special tinerii cu varste cuprinse intre 19 si 24 de ani, transmite Agerpres.

"Pentru a avea o alimentatie echilibrata zilnic, niciodata nu trebuie sa renuntam la micul dejun, deoarece acesta asigura 20-25% din necesarul zilnic energetic recomandat", a explicat prof. dr. Gabriela Radulian, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice de la Institutul National de Diabet "Prof. dr. N. Paulescu". "Energia furnizata la micul dejun asigura suportul necesar activitatii fizice, dar si randamentul intelectual, mai ales in prima parte a zilei", a precizat acesta, potrivit agentiei de presa citate.

In ceea ce priveste continutul micului dejun ideal, romanii il vad asa: lapte, fructe si legume, dar si alte produse lactate si cereale. Acesta este idealul, insa realitatea arata altfel: trei din zece romani (majoritatea barbati) prefera un mic dejun "consistent", cu produse din carne, oua si branza. Sase din zece romani (majoritatea femei) aleg un mic dejun mai usor si variat incluzand iaurt, lapte si cereale, sandwich-uri, oua sau branza.

Tinerii si adolescentii fac nota discordanta si aleg o gustare rapida, formata din produse de patiserie sarate sau dulci, cereale sau sendvisuri.

Specialistii ne sfatuiesc sa respectam masa de dimineata, care ar trebui sa contina urmatoarele: produse pe baza de cereale integrale (biscuiti, paine, cereale, pentru a furniza energie), lapte, iaurt, branza (pentru aportul de calciu), fructe (pentru continutul de vitamine si minerale), suc de fructe, ceai (pentru aport hidric).

Tu cum iti incepi ziua, are loc micul dejun in programul tau zilnic?



Autor: R.P.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
mancaremic dejundimineataobiceiuri de consumgabriela radulian CITESTE MAI MULTE DESPRE

4484 citiri

7 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.