Fructele, un desert jucaus / Foto: Sxc.hu
Cercetatorii insista ca un regim alimentar echilibrat ar trebui sa includa consumul zilnic de fructe si legume. Copiilor nu pare insa sa le pese foarte mult de parerea specialistilor; ei sunt de multe ori mofturosi, pretentiosi si greu de convins.
Exista totusi cateva metode prin care ii putem incuraja pe cei mici sa consume alimente sanatoase. Majoritatea mamicilor introduc fructele in alimentatia bebelusului in momentul in care incep diversificarea hranei. Dupa varsta de un an, copiii incep sa devina mai independenti, sa refuze anumite tipuri de mancare sau fructe pe care pana atunci le consumau cu placere.
Cea mai la indemana metoda, in aceasta situatie, este puterea exemplului. Introduceti in alimentatia zilnica a familiei o masa de fructe. S-ar putea sa dureze ceva, dar astfel consumul de fructe se poate transforma treptat intr-un obicei sanatos, pe care pana la urma il va adopta si cel mic.
Citeste articolul integral pe MedLive.ro
Cercetatorii insista ca un regim alimentar echilibrat ar trebui sa includa consumul zilnic de fructe si legume. Copiilor nu pare insa sa le pese foarte mult de parerea specialistilor; ei sunt de multe ori mofturosi, pretentiosi si greu de convins.
Exista totusi cateva metode prin care ii putem incuraja pe cei mici sa consume alimente sanatoase. Majoritatea mamicilor introduc fructele in alimentatia bebelusului in momentul in care incep diversificarea hranei. Dupa varsta de un an, copiii incep sa devina mai independenti, sa refuze anumite tipuri de mancare sau fructe pe care pana atunci le consumau cu placere.
Cea mai la indemana metoda, in aceasta situatie, este puterea exemplului. Introduceti in alimentatia zilnica a familiei o masa de fructe. S-ar putea sa dureze ceva, dar astfel consumul de fructe se poate transforma treptat intr-un obicei sanatos, pe care pana la urma il va adopta si cel mic.