Acasa | Articolul tau | Daca te autocompatimesti, mai bine du-te acasa!

Daca te autocompatimesti, mai bine du-te acasa!

 SHARE  

Adaugat in 17 iunie 2013

Daca te autocompatimesti, mai bine du-te acasa!

Daca furi la serii, te furi pe tine. Foto: Photoxpress

Fitness-ul este un sport de autodisciplina, nu de competitie. Motivatia de a castiga impotriva cuiva aici nu exista.

Cand te duci la sala de fitness, o faci exclusiv pentru tine. Constanta si rezultatele sunt efectul unei auto-determinari. Cauza esti tu. Esti intr-o lupta tacita doar tu cu tine, nimeni nu sta sa iti numere seriile sau sa-ti observe progresele la conturarea muschilor. De multe ori nici chiar trainerii nu fac asta.

Daca te duci la sala ca e cool si da bine, o sa castigi respectul celor din jur pe moment, nu si pe termen lung. Daca furi la serii, te furi pe tine. Daca te autocompatimesti, mai bine du-te acasa.

Am un singur regret... ca nu m-am apucat in forta, mai de mult timp. De ce? Pentru ca acum 2 ani cand am inceput sa "vizitez" sala, ma autocompatimeam teribil.

O alta treaba importanta, si aici ma refer la SCHIMBAREA UNUI COMPORTAMENT/VICIU, e ca trebuie sa vina DIN TINE. Mers la sala, lasat de fumat, urmat o dieta, baut minim 2 litri de apa, renuntat la dulciuri... you name it!

Degeaba iti explica cineva ce beneficii au toate aceastea, daca TU NU ESTI INCA PREGATIT sa faci pasul asta. Urmarea? Nu vei face neam! Faptul ca te bate x sau y la cap iti va suna fix ca o impunere si, cum noua, oamenilor, nu ne place sa ni se impuna ceva, de ai naibii nu vom face lucrul acela, chiar daca este, in mod paradoxal, incredibil de necesar si bun pentru noi.

Nu va pierdeti deci timp sa convingeti pe cineva de ceva ce ii face bine, pentru ca binele personal trebuie sa fie o necesitate care porneste STRICT DIN NOI, si nu la sugestia sau insistenta altora. (Da, stiu... e cumplit, eu incerc sa-mi conving toti prietenii sa se lase de fumat, dar asta e...)

Mi-a luat foarte mult timp, nu sa ma apuc de sport... ci sa schimb o MENTALITATE in mine. Mentalitatea de autosuficienta. Acel "sunt bine, arat decent, nu am nevoie de sport, nu am timp, nu am chef". Am luptat cu mine sa ma apuc, apoi am luptat sa mentin.

De fapt aici intervine cu adevarat problema: sa mentii constant un obicei bun, sa renunti la scuze, sa iesi din zona de confort, sa te dai jos din pat, sa iesi afara din scara cand ninge si ai de mers pe jos pana la sala de sport, sa renunti la o rochie sau la o pereche de pantofi ca sa platesti abonamentul si multe altele.

Am scris aceste randuri pentru cei care au trecut prin asta si inteleg ce scriu acum. Am scris si pentru cei care isi doresc, sau poate pentru cei ironici care vor spune "ce mare lucru ai facut tu, ha...".  Sala de fitness este doar unul din multiplele exemple. Insa orice decizie de a schimba ceva la noi, pentru a fi pusa in practica, este un  adevarat examen de autodisciplina.

 Se spune "No pain, no gain", asadar... Bafta incepatorilor. Respect veteranilor. :)

Nota redactiei: Acest material a fost primit la rubrica "Articolul tau".

Scrie-ne si tu pe adresa redactiei smartwoman[at]hotnews[dot]ro. Noi vom trata cu toata atentia articolul tau si, daca il vei trata la fel, ii vom acorda prima pagina. Datele tale raman strict confidentiale, iar identitatea va fi protejata, trebuie doar sa ne specifici cum vrei sa te semnam. Materialele pot fi trimise si prin intermediul formularului de pe site (din colt sus dreapta), alaturi de fotografii.

Materialele de la rubrica "Articolul tau" reflecta opinia autorului, nu neaparat si pe cea a redactiei.



Autor: Josefa
 


 SHARE :  Trimite pe mail
sportfitnessdisciplinamentalitateevolutie CITESTE MAI MULTE DESPRE

6729 citiri

23 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.