Acasa | Gourmet | [P] Terapia prin gatitul acasa

[P] Terapia prin gatitul acasa

 SHARE  

Adaugat in 28 august 2014

[P] Terapia prin gatitul acasa

In bucatarie / Foto: Photoexpress.com

Dupa o vara in care poate ai evitat sa gatesti din cauza caldurii, ai mers mai des la gratar sau la restaurant, e momentul perfect sa te intorci la obiceiuri alimentare sanatoase, sa gatesti un desert gustos sau un pranz sanatos si chiar la tine acasa.

• Concurs foto: Incearca si tu orice prajitura fara coacere, la alegere, pentru un desert racoros. Trimite-ne o fotografie cu rezultatul pe adresa redactiei - smartwoman[at]hotnews[dot]ro, alaturi de o descriere sugestiva si poti castiga un mixer si trei mixuri cu prajituri fara coacere de la Dr. Oetker! Mult succes!

Citeste aici regulamentul concursului Gateste dulce, fara griji si Dr. Oetker te premiaza

Mancatul la restaurant e distractiv. Nimanui nu-i place dezordinea de dupa gatit, spalatul farfuriilor, retetele esuate si, in unele cazuri, dezamagirea provocata de grimasa celui care iti gusta mancarea. Dar gatitul acasa poate fi terapeutic si are cateva avantaje care merita luate in serios.

Cele mai multe restaurante servesc de doua sau de trei ori mai multe calorii la o portie decat ai nevoie. In plus, se gateste cu mult ulei si sare. Gatind acasa, controlezi cantitatea de mancare si eviti portiile prea mari pe care le manaci fie pentru ca iti plac, fie pentru ca le-ai platit.

Daca esti alergic la un aliment, nu ai certitudinea ca portia servita il contine sau nu. Acasa iti setezi temperatura la care gatesti carnea, te speli pe maini, stii cum ai curatat ustensilele pe care le folosesti.

Avand control asupra calitatii si cantitatii ingredientelor, poti gati dupa preferintele fiecarui membru al familiei. Iar daca nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie, exista retete sau feluri simple de mancare care iti pun in valoare creativitatea.

Economisesti bani: mergi la birou cu mancare gatita acasa si scapi de stresul zilnic al alegerii pranzului;

Sfat: Nu face cumparaturi pe stomacul gol! Ai tendinta sa cumperi prea multe alimente si risti ca in fianl sa arunci mare parte din ele.

Economisesti timp: timpul pe care il petreci pe drum pana la restaurant, asteptand sa vina cineva sa ia comanda, servirea mesei si mancatul se poate injumatati cu o masa gatita acasa. De exemplu, poti sa planifici gatitul de doua ori pe saptamana pentru a acoperi toate zilele saptamanii.

Planificarea meselor iti ofera si o modalitate de a avea un meniu echilibrat, alternand proteinele, grasimile, vitaminele si mineralele in mesele zilnice.

Timp de calitate petrecut cu familia sau prietenii

Poate crezi ca doar intr-o lume ideala sau in filme toti membrii familiei petrec impreuna 30 de minute sau chiar o ora la masa de pranz sau la cina. Gatitul acasa insa favorizeaza mesele in familie. Totul tine de perseverenta planificarii si de timpul pe care il aloci gatitului acasa. Daca ai copii, implica-i in activitatile din bucatarie, la asezatul mesei sau la spalatul farfuriilor. Iar daca sunt inca mici, masa luata in famile e un moment perfect sa ii inveti sa aprecieze mirosuri si gusturi noi.



Autor: Smart Woman
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

3797 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Articolul tau

Ou sont les neiges d'antan?

Ou sont les neiges d'antan?

A nins mult in cartier, am stat mult in casa si am ascultat radioul. Cu ochii pe geam, mi-am adus aminte de niste dupa-amiezi de iarna din copilaria mea mica la Magura, cand stateam in bluza si strampi si sosete de lana in pat la bunica in camera.

Carte si Film

7 filme de animatie asteptate in 2017

7 filme de animatie asteptate in 2017

Despicable me 3 - Steve Carell si Kristen Wiig isi reiau rolurile in cea de-a treia parte a filmului, în regia lui Pierre Coffin și Kyle Balda și co-regizat de Eric Guillon, in care Balthazar Bratt, un copil celebru din 1980, nascoceste un sistem de dominație mondială.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.

Familie

Fii un tată, nu un portofel!

Fii un tată, nu un portofel!

Ce copil nu se bucură atunci când tata cheltuie bani în neștire pentru dorințele lui? Dar oare are nevoie copilul de toate acele daruri? Psihologii spun: fii un părinte, nu un portofel.

Calatorii

Călătorește mai mult în 2017. Cum să-ți planifici vacanța la care visezi

Călătorește mai mult în 2017. Cum să-ți planifici vacanța la care visezi

Pe lista ta de New Years Resolutions sigur se află sa călătorești mai mult. Gândul la destinații exotive ți-a rămas întipărit în minte încă de vara aceasta, când nu ai putut să rămâi rece la avalanșa de poze din destinații exotice de pe Facebook și Instagram.

Articolul tau

Zece minciuni despre sex din filme (sau nouă minciuni și un mare adevăr)

Zece minciuni despre sex din filme (sau nouă minciuni și un mare adevăr)

Filmele, minunatele filme, fără de care n-am putea trăi, ne plac cu atât mai mult cu cât sunt mai apropiate de realitate, dar și cu cât mai mult se îndepărtează de ea.

Articolul tau

O altfel de despărțire

O altfel de despărțire

Gata, a venit momentul. Casa e goală, hainele și cărțile ei nu mai sunt la locul lor. Dezordinea, cândva exasperantă, a lucrurilor acum este înlocuită cu rafturi goale.

Articolul tau

Ma intorc acasa

Ma intorc acasa

Au trecut anii, multi petrecuti in multe tari, care mai de care mai dezvoltate si mai mandre. Intr-o zi insa am simtit ca s-a facut vremea sa ma intorc acasa.

Opinii

Of, Parentingul

Of, Parentingul

Tot aud de câteva primăveri despre modern parenting . Adică cum vine asta? E vorba de părinții moderni?

Articolul tau

Mi-am pierdut încrederea în superba mea soție

Mi-am pierdut încrederea în superba mea soție

M-am trezit devreme în acea dimineață rece de ianuarie. Trebuia să ajung la înmormântarea mătușii mele.