Acasa | Articolul tau | Cum sa rezisti unui sef nevrotic in 7 pasi

Cum sa rezisti unui sef nevrotic in 7 pasi

 SHARE  

Adaugat in 16 decembrie 2014

Cum sa rezisti unui sef nevrotic in 7 pasi

Sefi nevrotici/ Foto: Agerpres

In primul rand este important de stiut faptul ca nevroza are mai multe forme. Din nefericire de multe ori oamenii sunt tentati sa considere pe cineva a fi nevrotic fara sa stie ce inseamna acest lucru. De aceea am sa va redau formele nevrozei asa cum le-a prezentat Freud:

Nevroza isterica sau isteria;
Nevroza obsesiva sau obsesiv-compulsiva;
Nevroza anxioasa;
Nevroza actuala;
Nevroza fobica;
Neurastenia sau nevroza astenica;
Psihonevroza - nevroza de transfer sau nevroza narcisica.

Recent nevrozele au fost grupate în trei mari categorii:

Tulburarile anxioase care includ: atacurile de panica si nevrozele fobice si obsesiv-compulsive;
Tulburarile somatoforme: nevroza isterica sau conversiva si ipocondria;
Tulburarile disociative.

Ce este foarte important de stiut este faptul ca un sef nevrotic este un sef traumatizat. Iar trauma poate avea urmatoarele proveniente:

O trauma majora din copilarie;
O trauma actuala legata de viata personala;
O trauma fizica (un accident, un handicap, o boala);
O trauma profesionala: suprasarcina profesionala, subplata, managementul defectuos.

Am redat toate informatiile de mai sus din care trebuie sa intelegeti doua

1. Inainte de a judeca pe cineva pentru modul de comportament, este bine sa cunoastem cauza comportamentului respectiv;

2. O data ce descoperim care este elemental traumatic care il face sa fie nevrotic, ne poate fi mai simplu sa comunicam si sa interactionam cu el.

Din acest motiv recomandarile psihologului pentru a avea o relatie profesionala decenta cu un sef nevrotic ar avea la baza urmatoarele aspecte:

I. Un model de comunicare corect, adaptat modului de intelegere al sefului.

Ex: daca acesta tipa, voi continuati sa vorbiti calm. Daca va da sarcini neclare, cereti clarificari pe mail. Daca va jigneste, atunci poate este mai bine sa va schimbati locul de munca sau sa aduceti la cunostinta unui superior acest aspect ce nu este bine sa fie tolerat;

II. Un mod profesional de comunicare. De multe ori neintelegerile apar din cauza faptului ca informatia este doar vorbita. Indicatiile ar fi sa comunicati cat mai mult pe mail sau sa aveti o agenda in care sa notati ce spune seful pentru a nu putea ulterior sa va combata. Daca totusi indiferent de notite va acuza ca mintiti, ganditi-va sa va schimbati locul de munca pentru ca este posibil ca seful dvs sa aiba probleme psihologice nerezolvate;

III. Managementul sarcinilor proprii vazute din prisma relatiei: timp – resurse.

De multe ori problemele apar din cauza faptului ca aveti prea multe sarcini pe care le primiti mai mult de frica. Indicatia ar fi: sa aveti un calendar clar, scris pe o coala mare cu fiecare sarcina in parte si timpul efectiv pentru rezolvarea acesteia. Iar in cazul in care primiti sarcini in plus sa aratati acest grafic sefului pentru a intelege ca nu este rea vointa, ci sunteti doar ocupat;

IV. Daca va considerati subplatiti: oricat de teama v-ar fi de sef este bine sa purtati o discutie cu acesta iar daca descoperiti ca salariul dvs va ramane la fel pentru ca nu sunt fonduri sau pentru ca este rea vointa, incercati sa cautati si un alt loc de munca sa vedeti daca puteti gasi un post mai bine platit;

V. Pregatire profesionala si personala continua. Este bine sa incercati sa va pregatiti mereu, facand cursuri la care sa invatati cat mai multe despre profesia dvs. De asemenea este bine sa aveti in vedere si cursurile de dezvoltare personala care va pot ajuta sa va cunoasteti mai bine folosindu-va mai eficient de propriile calitati. Cursurile va pot aduce aprecierea sefului datorita pregatirii superioare, astfel calitatea relatiei cu acesta va fi mai buna si gradul lui de nevrotism va va atinge mai putin;

VI. Sportul si alimentatia corecta. Vi se poate parea ca nu au ce imbunatati acestea relatia cu seful, dar va inselati. O persoana care se simte bine in propria piele, care are incredere in resursele proprii se enerveaza mai greu si reuseste cu mai multa usurinta sa regleze o relatie defectuoasa;

VII. Hobby-urile si prietenii va pot aduce energia si bucuria de care aveti nevoie in restul vietii, facandu-va timpul petrecut la serviciu mai usor de digerat.

Concluzia psihologului: daca reusiti sa aveti o viata de familie si o viata sociala care sa va incarce de bucurie si energie, atunci viata profesionala poate fi regandita mai usor. Astfel incat, in cazul in care aveti un sef nevrotic, dar restul vietii dvs este in regula puteti gasi cu mai multa usurinta modalitati de comunicare eficiente, iar daca acestea dau gres poate este timpul sa va schimbati serviciul. Daca nu o faceti poate aveti nevoie de dramatismul nevrozei sefului pentru a va ascunde de toate celelalte neajunsuri din viata personala cum ar fi: lipsa unui partener de cuplu, a prietenilor, a hobby-urilor. In aceasta situatie trebuie sa va vedeti si propriile probleme, inainte de a va plange de problemele sefului.

Autor: Constantin Cornea, Psihoterapeut

Nota redactiei: Acest material a fost primit la rubrica "Articolul tau".

Scrie-ne si tu pe adresa redactiei smartwoman[at]hotnews[dot]ro. Noi vom trata cu toata atentia articolul tau si, daca il vei trata la fel, ii vom acorda prima pagina. Datele tale raman strict confidentiale, iar identitatea va fi protejata, trebuie doar sa ne specifici cum vrei sa te semnam. Materialele pot fi trimise si prin intermediul formularului de pe site (din colt sus dreapta), alaturi de fotografii.

Materialele de la rubrica "Articolul tau" reflecta opinia autorului, nu neaparat si pe cea a redactiei.



Autor: Constantin Cornea
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

7792 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.