Acasa | Frumusete si ingrijire | Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

 SHARE  

Adaugat in 7 ianuarie 2016

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Dansul si femeile insarcinate. Foto: Photoxpress

Femeile insarcinate primesc adesea sfaturi in privinta lucrurilor de care trebuie sa se fereasca pe perioada sarcinii, insa dansul nu ar trebui sa fie pe lista lucrurilor interzise, cata vreme stilul de dans este ales cu grija si efectuat ca un antrenament pentru pastrarea mobilitatii.

Astfel, dansul poate fi un mod sigur si distractiv prin care femeile gravide isi  imbunatatesc flexibilitatea, isi intaresc muschii si isi pastreaza buna dispozitie, conform babycentre.co.uk.

Daca dansul este o activitate noua pentru tine, ca viitoare mama ar trebui sa alegi un stil de dans delicat, care nu implica sarituri si nu te oboseste. Poti dansa in sesiuni de cel putin 30 de minute de 3 ori pe saptamana, fie ca o faci in camera ta sau in cadrul unor sesiuni speciale de dans pentru gravide. De asemenea, poti combina miscarile de dans cu alte sesiuni de exercitii la care participi, precum inotul, yoga si gimnastica aerobica. Ideea pe care trebuie sa o ai in vedere este ca acest tip de miscare il faci pentru a iti mentine mobilitatea si nu pentru a iti dezvolta musculatura.

Un exemplu bun in acest sens este Alison Faulkner, care este de parere ca dansul nu trebuie sa fie pe lista lucrurilor interzise femeilor gravide. Aceasta a pornit de curand o provocare in mediul online, pe contul sau de Instagram la care au raspuns sute de femei gravide cu videoclipuri ce demonstreaza cat de placuta este aceasta activitate pentru femeile insarcinate, conform bbc.com.

Cand este dansul interzis pentru femeile gravide? Atunci cand starea de sanatate a acestora prezinta complicatii pe durata sarcinii, precum in cazul diabetului gestational. Daca exista astfel de probleme de sanatate pe durata sarcinii, orice tip de miscare care poate pune presiune pe articulatii trebuie sa tina seama de recomandarile medicilor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

4527 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.