Acasa | Frumusete si ingrijire | Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

 SHARE  

Adaugat in 7 ianuarie 2016

Este dansul recomandat pentru femeile insarcinate?

Dansul si femeile insarcinate. Foto: Photoxpress

Femeile insarcinate primesc adesea sfaturi in privinta lucrurilor de care trebuie sa se fereasca pe perioada sarcinii, insa dansul nu ar trebui sa fie pe lista lucrurilor interzise, cata vreme stilul de dans este ales cu grija si efectuat ca un antrenament pentru pastrarea mobilitatii.

Astfel, dansul poate fi un mod sigur si distractiv prin care femeile gravide isi  imbunatatesc flexibilitatea, isi intaresc muschii si isi pastreaza buna dispozitie, conform babycentre.co.uk.

Daca dansul este o activitate noua pentru tine, ca viitoare mama ar trebui sa alegi un stil de dans delicat, care nu implica sarituri si nu te oboseste. Poti dansa in sesiuni de cel putin 30 de minute de 3 ori pe saptamana, fie ca o faci in camera ta sau in cadrul unor sesiuni speciale de dans pentru gravide. De asemenea, poti combina miscarile de dans cu alte sesiuni de exercitii la care participi, precum inotul, yoga si gimnastica aerobica. Ideea pe care trebuie sa o ai in vedere este ca acest tip de miscare il faci pentru a iti mentine mobilitatea si nu pentru a iti dezvolta musculatura.

Un exemplu bun in acest sens este Alison Faulkner, care este de parere ca dansul nu trebuie sa fie pe lista lucrurilor interzise femeilor gravide. Aceasta a pornit de curand o provocare in mediul online, pe contul sau de Instagram la care au raspuns sute de femei gravide cu videoclipuri ce demonstreaza cat de placuta este aceasta activitate pentru femeile insarcinate, conform bbc.com.

Cand este dansul interzis pentru femeile gravide? Atunci cand starea de sanatate a acestora prezinta complicatii pe durata sarcinii, precum in cazul diabetului gestational. Daca exista astfel de probleme de sanatate pe durata sarcinii, orice tip de miscare care poate pune presiune pe articulatii trebuie sa tina seama de recomandarile medicilor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

3455 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Smart Story

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Copiii din centrele de plasament, care au trecut de cele mai multe ori prin traume multiple, au nevoie in primul rand de atentie, intelegere si afectiune. Cadourile duse de Craciun sau de Paste ajuta, dar nu sunt nici pe departe suficiente. Iarina Taban, fondator si Director Executiv Ajungem Mari , ne-a povestit ce putem face pentru a-i ajuta pe acesti copii pe termen mai lung si ce satisfactii au voluntarii implicati in proiect.

Articolul tau

Atingătorii

Atingătorii

Nu mai ştiu câţi ani aveam, probabil până-n zece, când m-am dus pentru prima oară cu mama la ştrandul oraşului. Am foarte, foarte puţine amintiri din copilărie, dar din acea zi îmi amintesc cu mare claritate cum bătea soarele peste acea curte nu foarte mare de pe malul Dunării, cât de aglomerat era bazinul în care am intrat, puţin timidă, pentru că nu ştiam să înot, şi cum mi-a băgat mâna în slip acel bărbat în toată firea care s-a oferit să mă înveţe, deşi nimeni nu i-o ceruse.

Articolul tau

O experienta de viata

O experienta de viata

M-am nascut in comunism. Acum mai bine de 45 de ani, intr-o familie perfect adaptata la „double thinking“.

Relatii

De ce sunt infidele femeile?

De ce sunt infidele femeile?

Din 1990 rata femeilor căsătorite care au raportat că au fost infidele a crescut cu 40%, în timp ce rata bărbaților a rămas aceeași, notează psihanalista Esther Perel, autoarea cartii State of Affairs: Rethinking Infidelity, scrie cnn.com .

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.