Acasa | Cariera | Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

 SHARE  

Adaugat in 30 iunie 2016

Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

Colegi de birou. Foto: Photoxpress

Cand lucram cu alti oameni este usor sa apara tensiuni datorita stilurilor si prioritatilor personale diferite.

Cand se intampla acest lucru, avem de ales: sa rezolvam problema sau sa tacem? Multi dintre noi aleg sa taca, pentru ca exista ingrijorarea ca s-ar putea strica relatia de lucru.

Dar, tacerea poate face lucrurile mai rele, din mai multe motive. Când suntem stresati, creierul nostru devine devensiv si incercand sa surprime iritarea o face de fapt mai pronuntata. Asa ca daca repeti mereu "Sunt bine", asta nu ajuta.

Emotiile noastre ascunse sunt in mod ciudat contagioase. Psihologii au descoperit ca o persoana într-o stare de spirit negativa transmite nelinistea si altor persoane apropiate in cinci minute

Caroline Webb ofera cateva sfaturi pe hbr.org pentru o interactiune mai buna cu colegii si seful.

Etapa 0: Setati o intentie de colaborare. Înainte de discutie, întrebati-va "Ce rezultat vreau cu adevarat?"

Daca seful iti rescrie mereu rapoartele, nu neaparat pentru ca sunt gresite si asta te enerveaza, in loc sa te inrebi ce are cu tine te poti intreba de ce face asta si cum poti lucra pe viitor cu el fara probleme si mai eficient.

1: Cere permisiunea, nu te lansa in atacuri. Spune ceva de genul: "Relatia noastra este importanta, pot sa vorbesc cu tine despre ceva ce se poate face mai ok? Daca e un moment prost, mai bine renunti si gasesti al moment prielnic.

2: Concentreaza-te pe ''fapte reale". Descrie faptele, nu prezenta lucruri care poti fi emotionale, lasa loc de interpretare si generalizare.

Nu spune ceva de genul 'modificarile aduse de tine sunt proaste', ci 'am observat ca ai modificat ceva si acum nu se mai intelege acelasi lucru' sau 'ai modificat ceva, imi poti spune de ce crezi ca e mai bine cu modificarile aduse de tine'.

3: Spune cum "faptele reale" te-au facut sa te simti si de ce acest lucru conteaza pentru tine. Chiar daca esti nervos, nu trebuie sa devii agresiv, poti incerca o explicatie sincera si sa spui ca e important pentru tine sa-ti faci treaba bine.

4: Cere si perspectiva lor

Atunci când in sfarsit avem curaj sa abordam un subiect dificil, este usor sa uitam ca nu avem imaginea de ansamblu. "Care este perspectiva ta in legatura cu aceasta problema?" Acorda o atentie reala raspunsului, chiar daca nu esti de acord. Ideea este sa întelegi mai bine ce se afla în spatele comportamentului lor pentru a rezolva problema.

Pasul 5: Decideti împreuna modul de îmbunatatire a situatiei, fara a sugera din prima cum sa rezolvati, Cere parerea celuilalt si constuieste pe sugestiile oferite. oamenii se simt mai atasati de ideile la care au participat inca de la formarea lor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

9437 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.