Acasa | Cariera | Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

 SHARE  

Adaugat in 30 iunie 2016

Cum sa-i spui unui coleg de birou ca te enerveaza

Colegi de birou. Foto: Photoxpress

Cand lucram cu alti oameni este usor sa apara tensiuni datorita stilurilor si prioritatilor personale diferite.

Cand se intampla acest lucru, avem de ales: sa rezolvam problema sau sa tacem? Multi dintre noi aleg sa taca, pentru ca exista ingrijorarea ca s-ar putea strica relatia de lucru.

Dar, tacerea poate face lucrurile mai rele, din mai multe motive. Când suntem stresati, creierul nostru devine devensiv si incercand sa surprime iritarea o face de fapt mai pronuntata. Asa ca daca repeti mereu "Sunt bine", asta nu ajuta.

Emotiile noastre ascunse sunt in mod ciudat contagioase. Psihologii au descoperit ca o persoana într-o stare de spirit negativa transmite nelinistea si altor persoane apropiate in cinci minute

Caroline Webb ofera cateva sfaturi pe hbr.org pentru o interactiune mai buna cu colegii si seful.

Etapa 0: Setati o intentie de colaborare. Înainte de discutie, întrebati-va "Ce rezultat vreau cu adevarat?"

Daca seful iti rescrie mereu rapoartele, nu neaparat pentru ca sunt gresite si asta te enerveaza, in loc sa te inrebi ce are cu tine te poti intreba de ce face asta si cum poti lucra pe viitor cu el fara probleme si mai eficient.

1: Cere permisiunea, nu te lansa in atacuri. Spune ceva de genul: "Relatia noastra este importanta, pot sa vorbesc cu tine despre ceva ce se poate face mai ok? Daca e un moment prost, mai bine renunti si gasesti al moment prielnic.

2: Concentreaza-te pe ''fapte reale". Descrie faptele, nu prezenta lucruri care poti fi emotionale, lasa loc de interpretare si generalizare.

Nu spune ceva de genul 'modificarile aduse de tine sunt proaste', ci 'am observat ca ai modificat ceva si acum nu se mai intelege acelasi lucru' sau 'ai modificat ceva, imi poti spune de ce crezi ca e mai bine cu modificarile aduse de tine'.

3: Spune cum "faptele reale" te-au facut sa te simti si de ce acest lucru conteaza pentru tine. Chiar daca esti nervos, nu trebuie sa devii agresiv, poti incerca o explicatie sincera si sa spui ca e important pentru tine sa-ti faci treaba bine.

4: Cere si perspectiva lor

Atunci când in sfarsit avem curaj sa abordam un subiect dificil, este usor sa uitam ca nu avem imaginea de ansamblu. "Care este perspectiva ta in legatura cu aceasta problema?" Acorda o atentie reala raspunsului, chiar daca nu esti de acord. Ideea este sa întelegi mai bine ce se afla în spatele comportamentului lor pentru a rezolva problema.

Pasul 5: Decideti împreuna modul de îmbunatatire a situatiei, fara a sugera din prima cum sa rezolvati, Cere parerea celuilalt si constuieste pe sugestiile oferite. oamenii se simt mai atasati de ideile la care au participat inca de la formarea lor.



Autor: A.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

9119 citiri

1 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Smart Story

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Iarina Taban: Copiii din centrele de plasament sunt ai nostri, ai tuturor, sunt minunati si merita sansa de a creste frumos

Copiii din centrele de plasament, care au trecut de cele mai multe ori prin traume multiple, au nevoie in primul rand de atentie, intelegere si afectiune. Cadourile duse de Craciun sau de Paste ajuta, dar nu sunt nici pe departe suficiente. Iarina Taban, fondator si Director Executiv Ajungem Mari , ne-a povestit ce putem face pentru a-i ajuta pe acesti copii pe termen mai lung si ce satisfactii au voluntarii implicati in proiect.

Articolul tau

Atingătorii

Atingătorii

Nu mai ştiu câţi ani aveam, probabil până-n zece, când m-am dus pentru prima oară cu mama la ştrandul oraşului. Am foarte, foarte puţine amintiri din copilărie, dar din acea zi îmi amintesc cu mare claritate cum bătea soarele peste acea curte nu foarte mare de pe malul Dunării, cât de aglomerat era bazinul în care am intrat, puţin timidă, pentru că nu ştiam să înot, şi cum mi-a băgat mâna în slip acel bărbat în toată firea care s-a oferit să mă înveţe, deşi nimeni nu i-o ceruse.

Articolul tau

O experienta de viata

O experienta de viata

M-am nascut in comunism. Acum mai bine de 45 de ani, intr-o familie perfect adaptata la „double thinking“.

Relatii

De ce sunt infidele femeile?

De ce sunt infidele femeile?

Din 1990 rata femeilor căsătorite care au raportat că au fost infidele a crescut cu 40%, în timp ce rata bărbaților a rămas aceeași, notează psihanalista Esther Perel, autoarea cartii State of Affairs: Rethinking Infidelity, scrie cnn.com .

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.