Smart Woman

Cei care promoveaza dieta sustin ca aceasta este in aceeasi masura eficienta pentru slabire cat si sanatoasa, energizanta prelungeste viata. Totusi, partea care promite o micsorarea taliei in numai cateva saptamani, dupa urmarea dietei personalizate, este cea care atrage cel mai mult. "Dietele generalizate, precum Atkins, care elimina aceleasi tipuri de alimente va fi in curand de domeniul trecutului.

Este absurd sa crezi ca daca o dieta a functionat pentru cineva, va functiona si pentru tine, asa ca viitorul sta clar intr-o stiinta mult mai exacta a nutritiei" a declarat Carole Symons, de profesie homeopat si nutritionist, pentru cotidianul britanic The Telegraph. Aceasta noua abordare include studierea efectelor hranei asupra genelor noastre pentru a intelege lagatura dintre nutritie si sanatate. Pentru o dieta echilibrata, se iau in considerare istoria medicala a familiei, obiceiurile alimentare si activitatile fizice obisnuite, dar si gradul de stres din viata privata si profesionala. Totul se calibreaza tinand cont de grupa sanguina.

In general, cei care au tipul A ar trebui sa urmeze o dieta bazata pe fructe si legume. Celor care au grupa B li se potriveste o dieta variata, constand in carne, peste, lactate si vegetale. Ceor cu grupei AB li se recomanda sa ramana vegetarieni, consumand doar ocazional carne, peste si lactate. Detinatorii grupei 0 ar trebui, conform specialistilor, sa se limiteze la diete pe baza de carne.