Acasa | Good to know | Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

 SHARE  

Adaugat in 13 ianuarie 2017

Nu doar masa luata in familie ii ajuta pe copii sa manance mai multe fructe si legume

Copil. Foto: Photoxpress

Servitul mesei in familie este cea mai buna modalitate de a ii face pe cei mici sa urmeze o dieta sanatoasa, dar exista si alte trucuri la care parintii pot apela atunci cand nu reusesc sa serveasca impreuna fiecare masa din zi, arata un studiu efectuat de un grup de cercetatori americani.

Conform studiului, in casele in care mesele in familie erau mai putin frecvente, copiii mancau mai multe fructe si legume cu conditia ca acestea sa fie la indemana si ca cei mici sa ia acest exemplu de la parinti, arata sondajul efectuat pe 2.500 de adolescenti din Minnesota, informeaza reuters.com.

"Ce a fost interesant de constatat este faptul ca, in lipsa unei mese de familie luate in mod regulat, practicile parentale au avut o asociere pozitiva puternica cu practicice copiilor si adolescentilor pentru consumul de legume si fructe," a declarat autoarea Allison Watts, profesoara in cadrul Minnesota School of Public Health din Minneapolis.

"Chiar daca nu reusesc sa aiba frecvent mese in familie, parintii trebuie sa se concentreze pe practicile pozitive, cum ar fi sa se asigure fructele si legumele sunt la dispozitia celor mici, incurajarea acestora pentru consum si modelarea comportamentului lor prin propriul comportament," a mai adaugat autoarea.

Pentru a realiza acest studiu, cercetatorii au analizat datele unui sondaj de opinie realizat in 2010 in randul elevilor de gimnaziu si liceu din zona metropolitana Minneapolis.

Conform datelor, adolescentii au raportat un consum de 3,7 portii de fructe si legume pe zi, un nivel mai scazut decat minimul de 5 portii recomandate de catre specialisti pentru a urma o dieta sanatoasa.

In randul familiilor in care frecventa meselor impreuna era ridicata, adolescentii au primit circa 4.2 portii de fructe si legume pe zi.

Din totalul de participanti la studiu, aproximativ o treime au raportat mese de familie cu o frecventa rara, ceea ce inseamna de maxim doua ori pe saptamana, precum si un consum de numai 3,3 portii de fructe si legume pe zi.

Adolescentii care au avut mai putine mese in familie pe saptamana au fost mai probabil cei de sex feminin, aflati la liceu, de culoare, proveniti din gospodariile cu venituri mici.

Cu toate astea, studiul arata ca, independent de aceste aspecte, adolescentii obisnuiesc sa manance cu aproximativ o portie de fructe si legume pe zi in plus atunci cand acestea sunt deja pregatite si lasate la indemana lor, arata cercetatorii studiului, publicat in revista de specialitate "The Journal of Nutrition and Dietetics".

Studiul de fata este unul observational si nu aduce dovezi clare pentru a sustine faptul ca mesele luate impreuna in familie cresc, in mod automat, portiile de legume si fructe servite, imbunatatind obiceiurile alimentare ale celor mici, conform sursei citate.

Cred ca acest studiu ofera speranta ca pot exista anumite moduri mai subtile prin intermediul carora parintii ii pot determina pe cei mici sa consume mai multe fructe si legume - precum delegarea acestora pentru a curata si pregati fructele si legumele pentru a fi accesibile tututor," a declarat Nancy Zucker, directoarea centrului pentru probleme alimentare din cadrul Universitatii Duke din Durham, North Carolina.



Autor: G.T.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
CITESTE MAI MULTE DESPRE

4091 citiri

2 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Calatorii

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Ce fac bulgarii mai bine decât românii?

Turism. Asta fac mai bine decât noi. M-am întors după șase zile de Bulgaria, într-un sătuc de lângă graniță, pe care toată lumea-l știe, dar e mare secret să nu se strice cumva ca Vama Veche și 2 Mai, visele de aur ale vacanțelor românești de litoral.

Articolul tau

Hai Simona!!!

Hai Simona!!!

Da, știu că tocmai a pierdut un meci și înfrângerea a fost rușinoasă. Suntem cu toții dezamăgiți, dezumflați, reveniți cu picioarele pe pământ. Ne reamintim că e mică, n-are forță, nu știe să pună o scurtă sau un lob și mai ales că-i labilă psihic.

Good to know

 Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

Mituri și fapte despre vaccinurile pentru copii

De-a lungul anilor, vaccinurile care ajută la protejarea copiilor împotriva bolilor infecțioase precum rujeola și oreionul au salvat sute de mii de vieți în S.U.A. și au împiedicat milioane de spitalizări, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), conform consumerreports.org .

Familie

”Ești prost! De ce ești prost?”

”Ești prost! De ce ești prost?”

Vă rog să-mi promiteți doar atât: că dacă vreodată, în orice fel de circumstanță, voi ajunge să-mi jignesc copilul, să mi-l iau în ”caterincă”, să-l ridiculizez, să-l reduc la zero și să-mi bat, efectiv, joc de el și de viața lui, să mă luați și să mă bateți cu pietre în piața publică. la Obor!

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

Părinții fac sex foarte rar? O problemă care trebuie rezolvată

„Într-o zi, la postul de radio la care am o emisiune a sunat Jake”, spune pe pshycholytoday.com Laurie J. Watson, specialist în probleme sexuale și lector la Universitatea Duke. „Bărbatul mi-a spus că în ultimul trimestru de sarcină al soției nu au avut relații sexuale. Apoi, după nașterea fetiței lor, s-a întâmplat de doar trei ori – pe fugă și de mântuială”. O altă ascultătoare s-a plâns în cadrul aceleași emisiuni că, după nașterea primului lor copil, soțul ei și-a pierdut interesul pentru sex. „Preferă să muncească peste program și jocul cu copiii a înlocuit joaca în pat. Ce pot face?”.

Familie

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

De ce creierul copilului tău este dependent de videoclipurile de pe YouTube

Videoclipurile pentru copii sunt printre cele mai vizionate conținuturi din istoria YouTube, astfel ca oamenii de știință, producătorii de filme video și comercianții se străduiesc să descopere ce îi face pe tinerii spectatori atât de obsedați de ele.

Articolul tau

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Aventuri cu maşini şi bătăi în SUA

Chiar dacă-mi făcusem ceva filme de groază în minte înainte a veni în Florida (rezultat, desigur, al filmelor şi documentarelor în care cineva te împuşcă în cap când mergi după pâine), am descoperit repede că mă simt mult mai în siguranţă decât mă aşteptam; ba chiar, în mod ciudat, chiar mai în siguranţă decât în Iaşi. Dar asta până nu demult, când cinci indivizi.... Dar mai bine să încep cu începutul.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.