Acasa | Articolul tau | Ne este greu sa ne schimbam pentru ca avem un creier lenes. Ii este mai simplu sa faca ceea ce stie deja

Ne este greu sa ne schimbam pentru ca avem un creier lenes. Ii este mai simplu sa faca ceea ce stie deja

 SHARE  

Adaugat in 22 martie 2011

Ne este greu sa ne schimbam pentru ca avem un creier lenes. Ii este mai simplu sa faca ceea ce stie deja

Creierul uman este lenes / Foto: Photoxpress

Evolve your brain, de Joe Dispenza, este cea mai misto carte din gama “cum functioneaza creierul tau”. Are vreo 500 de pagini si contine cam tot ce te-ar interesa, in calitate de novice. :) Imi place ca desi sunt si multe detalii tehnice, nu este o carte doar despre creier. Este o carte despre schimbare. Explica foarte clar de ce de cele mai multe ori cand vrei sa aduci o schimbare in viata ta, nu reusesti.

Ca incepi o cura de slabire si dupa doua zile te trezesti infulecand dintr-o mare gogoasa, ca vrei sa te lasi de fumat si dupa ceva timp te simti atat de deprimat si mizerabil si vezi scaparea in micul tau viciu. Ca vrei sa iesi dintr-o relatie in care esti nefericit, dar incapabil sa faci asta si mergi pe vechea poveste “rau cu rau dar mai rau fara rau”. Ca decizi ca de azi esti mai optimist, relaxat, fericit si peste doua ore te trezesti certandu-te in cap cu colegul x, care cine stie ce a facut.

Si lucrurile sunt mai simple decat crezi.

Si anume: fiecare gand, fiecare emotie, fiecare actiune inseamna un impuls nervos care strabate o anumita cale neuronala. Stiu ca stii ca un creier este o chestie extrem de complexa. Dar, ca sa-ti ilustrez si mai bine asta iti spun ca in fiecare minut in creierul uman sunt mai multe impulsuri nervoase decat toate “impulsurile” telefoanelor mobile de pe pamant. Si aceste impulsuri au caile lor preferate pe care merg. Fiecare cale inseamna ceva: un gand, o actiune, un sentiment.

Cu cat o cale este mai “batatorita”, cu atat ii este mai usor impulsului nervos sa calatoreasca pe ea. Adica, cu cat sunt mai multe momente in care sunt fericita, cu atat imi este mai usor sa fiu fericita; pur si simplu accesez mai usor sentimentul de fericire. Cu cat ma critic mai des, cu atat mai usor imi e sa ma critic. Este mai batatorita calea de critica, acompaniata de sentimentele corespunzatoare.

Bun. Mai trebuie sa stii ca creierul nostru este lenes. Este perfect capabil sa creeze noi cai neuronale, dar ii este tare lene sa o faca. De aceea, prefera sa mearga pe caile vechi. Asadar, vrei sa fii mai relaxat? Creierul tau trebuie sa creeze o cale neuronala numita “sunt relaxat”. In prima faza reusesti, in seara asta esti relaxat. Iar maine, o iei de la capat. Daca nu mai esti prezent la intentia de a fi relaxat (intentia este foarte importanta, este cea care produce schimbarea constienta), te trezesti la finalul zilei ca esti agitat, stresat, obosit. Ce s-a intamplat? Simplu. Creierului tau i-a fost mult mai usor sa o ia pe calea batatorita “sunt stresat”. Pe calea pe care a mers in fiecare zi in ultimii ani.

Sau vrei sa slabesti. Astazi mananci exact ce ti-ai propus. In plus, nu mai gandesti “sunt grasa, la naiba”- o cale neuronala cunoscuta tie ci “o sa slabesc, ce frumos!”- ceva nou, dar minunat. Intentia ta este clara. Dar, dupa 3 zile, hotararea ta slabeste. E din ce in ce mai greu. De ce? Pentru ca al tau creier a inteles ca-l pui la lucru si iti spune: “auzi, avem deja o cale. O avem de atata timp. De ce trebuie sa muncesc acum sa-ti creez tie alta?”. Si este foarte usor sa te demobilizeze si in curand sa renunti si sa te intorci la acel cunoscut “sunt grasa, la naiba!”. Si creierului tau ii convine. Iar tu crezi ca nu esti in stare sa slabesti. Ca nu ai vointa, putere, etc. Nu e asa. Iar cand stii asta lucrurile sunt mult mai simple.

Trebuie sa intelegi ca in creierul tau nu exista notiunea de “bine”, “rau”, “fericit”, “nefericit”. El nu stie ca tu esti nefericita sau trista. El stie doar ca ii este mai simplu sa trimita impulsuri nervoase pe anumite cai neuronale si nu pe altele. Acum, ideea nu este sa te enervezi pe creierul tau :). El este doar un instrument care functioneaza asa cum a fost programat sa o faca. Iar cand stii cum functioneaza, il poti face sa functioneze pentru tine, nu impotriva ta.

Cel mai greu e sa schimbi pareri, sentimente, senzatii, pe care le ai din copilarie. Si pareri, sentimente, senzatii de care nu esti constient. Din pacate, cele mai importante fac parte din ambele categorii. Dar… pot fi schimbate. Cele mai complicate, urate, grele, obositoare. Pot fi schimbate. Trebuie doar sa-ti dai seama cum functionezi. Simplu, nu? :) Precum spuneam, cartea e minunata. Atinge multe puncte esentiale. Din pacate, nu cred ca e tradusa inca in limba romana. Mai caut.

Diana Lazar

Nota redactiei: Acest material a fost primit la rubrica “Articolul tau”.

Scrie-ne si tu pe adresa redactiei smartwoman[at]hotnews[dot]ro. Noi vom trata cu toata atentia articolul tau si, daca il vei trata la fel, ii vom acorda prima pagina. Datele tale raman strict confidentiale, iar identitatea va fi protejata.

* Redactia SW isi rezerva dreptul de a modera materialele primite si de a le publica sub aceasta rezerva.

* Redactia SW isi rezerva dreptul de a alege, de a edita si de a transforma o parte dintre comentariile postate de cititori (ca raspuns la articolele de pe site) in materiale de sine statatoare

* Pentru a evita confuziile si a pastra coerenta discutiei va rugam sa postati folosind un singur nume / ID in cadrul aceluiasi articol

Redactia SW isi rezerva dreptul de a sterge sau edita mesajele ce contin atacuri la persoana, insulte sau cuvinte licentioase



Autor:
 


 SHARE :  Trimite pe mail

10356 citiri

14 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.