Acasa | Gourmet | Reteta: Tocanita cu naut

Reteta: Tocanita cu naut

 SHARE  

Adaugat in 16 mai 2011

Reteta: Tocanita cu naut

Tocanita cu naut / Foto: Alison's Trials

Molibden, mangan, acid folic, fibre, triptofan, proteine, cupru, fosfor, fier, toate sunt continute in aceste mici boabe despre care stim ca stau la baza prepararii celebrului hummus.

Daca va propuneti intr-o zi sa faceti hummus, fierbeti mai mult naut pentru a face si aceasta tocanita. E potrivita pentru orice zi a anului, ca e de post sau e de dulce, de vara sau de iarna. Se executa rapid si este extrem de satioasa!

Ingrediente pentru 2 persoane:
400 grame de naut fiert, scurs,
3 rosii, taiate cuburi, puteti folosi si varianta din conserva,
2 linguri de ulei de masline,
2 cepe rosii medii, tocate marunt,
2-3 catei de usturoi, trecuti prin presa,
zeama de la nautul fiert,
1 lingurita de cimbru uscat sau poate aveti o ramurica verde chiar,
1-2 frunzulite de dafin,
1 buchet generos de patrunjel,
sare, piper prospat rasnit dupa gust.

Incepem executia prin a incinge cele 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie, la foc mic. Adaugam ceapa, amestecam din cand in cand, asta cam in jur de 10 minute. Adaugam si usturoiul, il lasam si pe el sa se perpeleasca cca 2 minute, apoi aromatizam amestecul cu cimbru si dafin, adaugam nautul, rosiile taiate, sarea, piperul, cca 200 ml de lichid in care a fost fiert nautul si lasam totul la fiert, sub capac, cca 15 minute. La sfarsit adaugam patrunjelul tocat si gata, tocanita e servita.

Enjoy!



Autor: Alison’s Trials
 


 SHARE :  Trimite pe mail
retetahumusnauttocanitahummus CITESTE MAI MULTE DESPRE

4339 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.