Acasa | Gourmet | Reteta: Salata de quinoa cu grepfrut si stafide

Reteta: Salata de quinoa cu grepfrut si stafide

 SHARE  

Adaugat in 14 iunie 2010

Reteta: Salata de quinoa cu grepfrut si stafide

Salata de quinoa cu grepfrut si stafide / Foto: cevabun.ro

O salata proaspata si satioasa, in care consistenta acestor cereale minune se completeaza cu carnea dulce-acrisor parfumata a grepfrut-ului, asezonat cu stafide si chives (cozi de ceapa verde). O combinatie simpla si rapida ce se preteaza la a fi consumata ca atare sau ca garnitura pentru fripturi.

Portii: 4-6

Timp de preparare: 30 de minute

Ingrediente:
400 grame quinoa
1 litru supa de legume (sau de pui)
2 linguri ulei de  masline
1 rulou de scortisoara
1 lingura rasa coaja de lamiie
2-3 fructe grepfrut rosu
150 grame stafide aurii
2 linguri chives taiate mare (sau cozi de ceapa verde)

Preparare:

1. Puneti la fiert supa impreuna cu ruloul de scortisoara pentru 5 minute.
2. Spalati quinoa in citeva ape reci.
3. Scoateti ruloul de scortisoara din supa, dati focul mic si adaugati quinoa amestecind constant.
4. Adaugati uleiul de masline si coaja de lamiie. Acoperiti si fierbeti la foc mic 18-20 de minute.
5. Trageti quinoa de pe foc si lasati-o sa se raceasca acoperita pina absoarbe tot lichidul.
6. Curatati grepfrut-ul de coaja si de pielitele albe. Daca feliile de fruct sunt mari, taiati-le in doua.
7. Amestecati quinoa racita si afinata cu o furculita cu grepfrut-ul, stafidele si chives-ul.

Salata de quinoa cu grepfrut si stafide se serveste la temperatura camerei sau rece.



Autor: cevabun.ro
 


 SHARE :  Trimite pe mail
ingrediente. cevabun.rosalata CITESTE MAI MULTE DESPRE

2575 citiri

0 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.