Acasa | Frumusete si ingrijire | VIDEO Prea grasa pentru a merge la sala? Cercul vicios in care sunt prinsi supraponderalii

VIDEO Prea grasa pentru a merge la sala? Cercul vicios in care sunt prinsi supraponderalii

 SHARE  

Adaugat in 9 iunie 2010

VIDEO Prea grasa pentru a merge la sala? Cercul vicios in care sunt prinsi supraponderalii

Obezitatea afecteaza atat fizicul cat si psihicul / Foto: Reuters

Obezitatea este una dintre bolile cele mai raspandite ale inceputului de secol. Aceasta afecteaza sanatatea fizica, dar in acelasi timp poate lasa rani adanci in zona psihicului.

Scaderea increderii in sine, rusinea de propriul corp, neincrederea in ceilalti sunt simptome psihologice care ii afecteaza pe cei supraponderali. Cercetarile arata ca exista o legatura clara intre obezitate si depresie, fiecare dintre cele doua facilitand aparitia celeilalte. Pentru revenirea la o stare fizica si psihica sanatoasa, tratamentul cel mai des recomandat este un mix de regim alimentar echilibrat si miscare. Dar cat de simplu ii este unei femei cu probleme de greutate sa faca miscarea necesara? Poate parea simplu avand in vedere ca putem exersa acasa, in parc, la sala. Dar hai sa o luam in ordine.

Acasa ar fi alegerea de inceput a mjoritatii. Revistele sunt pline de articole in imagini frumos colorate despre ce pozitii sa adoptam si cum sa lucram fiecare muschi in parte. Pe net, la televizor, pe DVD-urile de la chioscuri gasim destule antrenamente filmate. Insa majoritatea sunt facute de niste fete suple, agile, cu agilitatea si antrenamentul necesar. Oare cate abdomene dintre cele mai simple poate face singura, fara pic de ajutor, o femeie care abia reuseste sa se lege la sireturi?

La sala ar putea primi indrumarea si ajutorul necesare. Sunt aparate, sunt antrenori care sa se asigure ca o persoana mai grasuta incepe cu exercitii eficiente, pe care le poate face. De asemenea poate supraveghea intensificarea antrenamentului si poate oferi incurajarea necesara. Dar pana acolo, intervine partea psihologica ce spune STOP. Prejudecatile generale asupra persoanelor supraponderale se combina cu propria nemultumire asupra aspectului. Se creeaza astfel un cerc vicios: isi doresc sa slabeasca, au nevoie de  o sala de fitness in acest sens, dar le e rusine sa mearga la sala pana nu slabesc. Societatea nu este blanda cu acesti oameni.

ABC News ne ofera exemplul unei americance care a dorit sa slabeasca mergand la sala. Insa personalul de acolo i-a interzis folosirea aparatelor pe motiv ca e prea grasa.

Alergarile in parc sunt o modalitate buna de a iti modera efortul in functie de propriile puteri, ieftin si cu efect pozitiv asupra corpului si mintii. Insa apare acelasi impediment ca si mai devreme. Rusinea si frica de reactiile celor din jur. Teama de a nu fi comparate cu celelalte femei care fac acelasi gen de exercitii, dar arata mult mai suple. Cum ar putea, in definitiv, o femeie careia ii este rusine sa se afiseze intr-o incapere plina cu oameni, sa se simta in largul ei printre cateva sute de oameni?

Situatia este grea. Nu vorbim de oameni care nu vor sa slabeasca si sunt napasatori la felul in care arata si la sanatatea lor. Dimpotriva. Sunt oameni care realizeaza ca au o problema, incearca sa faca ceva in privinta asta si sunt, in acelasi timp, foarte sensibili din punct de vedere emotional atunci cand vine vorba de greutatea lor. O solutie ar fi sa inceapa terapia pe plan psihologic si emotional inainte de cea fizica. O vointa puternica si o mentalitate sanatoasa va ajuta enorm si in cazul exercitiilor si al dietei.

Cititi mai mult despre legatura dintre obezitate si depresie pe MedLive.ro.



Autor: A.C.
 


 SHARE :  Trimite pe mail
dietaterapiepsihicobezitateexercitiisala fitness CITESTE MAI MULTE DESPRE

5774 citiri

4 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!
Adauga comentariu
Nume
Email
Website
Subiect
Comentariu
2000 caractere ramase
 
  Trimite

Good to know

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Plângi în fața copilului sau te ascunzi în baie? Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi? Studiile spun că există o cale de mijloc

Mulți părinți nu vor să devina emoționali în fața copiilor. Este bine sa procedezi asa sau ar trebui sa ii spui copilului ca ti-e frica de paianjeni sau ca esti furios din cauza jobului? În timp ce tema este complexă, din studii reies câteva răspunsuri clare, conform theconversation .

Good to know

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție

Căpitanul Andreea Oana Ardeleanu a executat astazi, de la ora 10.00, zborul de evaluare pentru obținerea calificării de instructor de zbor pe aeronava IAR 99 devenind, astfel, prima femeie pilot din Forțele Aeriene Române instructor pe avion echipat cu motor cu reacție.

Familie

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

„Tatăl meu a avut două familii. M-am născut când tatăl meu era încă în divorț de prima sa soție”

În curând, se împlinesc 14 ani de când tatăl meu a murit. S-a întâmplat brusc și, oarecum, neașteptat. Nu mai era chiar tânăr și nici cu sănătatea nu stătea prea bine. Era însă, în ciuda problemelor de sănătate, într-o formă foarte bună. S-a dus așa cum și-a dorit: ”mâncat bine, dormit bine, dimineața sculat mort”.

Relatii

 Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Oamenii au parte de mai puțin sex decat crezi

Noi considerăm că tinerii au parte de mai mult sex decât au în realitate, iar bărbații au viziune distorsionata asupra vieții sexuale a femeilor tinere, conform unui nou studiu.

Familie

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Generația lui ''am fost bătut când eram mic și uite că n-am nimic

Au trecut câteva zile de când niște femei au plecat pe lumea cealaltă lăsându-și copiii pe mâna cine știe cui pe lumea asta. Am urmărit cât am putut cazul Nicoletei Botan. Am dat drumul chiar și la televizor, cu ocazia asta. M-am uitat la știri! M-am uitat câteva zile.

Good to know

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii. Și dacă nici nu-i fac, e foarte bine

Există femei care nu-și doresc copii, dar nu au curajul să admită și să spună. Prietena mea o recunoaște: nu-i plac copiii, nu o emoționează obrăjorii bucălați și nici nu simte că viața ei e incompletă fără o pereche de mânuțe încolăcite în jurul gâtului.

Relatii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire.